അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ആലപ്പുഴയില് ഇന്ന് രണ്ടു ഡിഗ്രിമുതല് മൂന്നു ഡിഗ്രിവരെ താപം ഉയര്ന്നേക്കുമെന്ന് ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റിയുടെ അറിയിപ്പ്
- നിയമസഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്: സംസ്ഥാനത്ത് 2,67,31,509 വോട്ടര്മാര്; 80വയസ് കഴിഞ്ഞവര് 6,21,401 പേര്
- നിയമസഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്: കോവിഡ് ബാധിതര്ക്ക് അവസാന മണിക്കൂറില് വോട്ട് ചെയ്യാം
- നിയമസഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പില് രാവിലെ ഏഴു മണി മുതല് വൈകിട്ട് ഏഴു വരെ വോട്ടെടുപ്പ്; നക്സല് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളില് ആറുമണിവരെ
- കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിനിടെ രാജ്യത്ത് കൊവിഡ് ബാധിച്ചത് 12,286 പേര്ക്ക്; മരണം 91
കഠിനമായ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയില് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
വേനല്ക്കാലത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടിന് കാഠിന്യം കൂടുമ്പോള് ദാഹം തോന്നിയില്ലെങ്കില് പോലും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. കുടിക്കുന്ന വെള്ളം ശുദ്ധജലമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം. ധാരാളം വിയര്ക്കുന്നവര് ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞിവെള്ളം, മോര്, നാരങ്ങാവെള്ളം എന്നിവ ധാരാളമായി കുടിക്കുക.
വെള്ളം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള തണ്ണിമത്തന്, ഓറഞ്ച് മുതലായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി സാലഡുകളും കൂടുതലായി ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തണം. ശരീരം മുഴുവന് മൂടുന്ന അയഞ്ഞ പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങള് ധരിക്കുക.
വെയിലത്ത് ജോലി ചെയ്യേണ്ടി വരുന്ന അവസരങ്ങളില് ഉച്ചയ്ക്ക് 11 മണി മുതല് 3 മണി വരെയുള്ള സമയം വിശ്രമവേളയായി പരിഗണിച്ച് ജോലി സമയം ക്രമീകരിക്കുക.
അടുത്ത ലേഖനം
