0
മുട്ട പുഴുങ്ങിയതോ പൊരിച്ചതോ? ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം?
വെള്ളി,സെപ്റ്റംബര് 5, 2025
0
1
ആഡംബര ഭക്ഷണക്രമങ്ങളോ അമിതമായ വ്യായാമങ്ങളോ ഇല്ലാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്ക് ശരിയായ രീതിയില് ...
1
2
പ്രമേഹമുള്ളവരില് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രക്തത്തില് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുമ്പോള് രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവും ...
2
3
ഈ ഏഴുഭക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങള്ക്ക് വയര്പെരുക്കത്തിന് കാരണമാകും. വയര്പെരുക്കവും ഗ്യാസുമൊക്കെ ഇപ്പോള് ...
3
4
ഉറങ്ങുമ്പോള് അമിതമായി വിയര്ക്കുന്നത് പലര്ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തുടര്ച്ചയായ ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകള് മറ്റുചില ...
4
5
സോഷ്യല് മീഡിയയിലോ വാര്ത്തകളിലോ ആരോഗ്യപരമായ ഉള്ളടക്കം നിങ്ങള് പിന്തുടരുകയാണെങ്കില്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം ...
5
6
പ്രോബയോട്ടിക്കുകള് കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ തൈര് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രണവുമായി ...
6
7
കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസമിക് ഇന്ഡക്സുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയാറുണ്ട്. ...
7
8
30-കളില് സ്ത്രീകളില് പ്രത്യക്ഷമായ പല മാറ്റങ്ങളും കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ഈ സമയത്തെ ഹോര്മോണ്, ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെ കുറിച്ച് ...
8
9
ഒരു ദിവസം വെറും 5 മിനിറ്റ് ചെലവഴിച്ചാല് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രധാന രോഗങ്ങളില് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാന് കഴിയുമെന്ന് ...
9
10
തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാന് ഉപയോഗിക്കുക.
നന്നായി പാചകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുക.
ഭക്ഷണം പാചകം ...
10
11
വീടുകള്ക്ക് നല്ല മണം നല്കാന് നമ്മള് എയര് ഫ്രെഷനറുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാല് അവയിലെ രാസവസ്തുക്കള് ...
11
12
ചര്മ്മത്തിന് ചെറുപ്പം നിലനിര്ത്താന് കൊളാജന് എന്ന പ്രോട്ടീന് അത്യാവശ്യമാണ്. മുടി, നഖം, ചര്മ്മം എന്നിവയുടെ ...
12
13
ഓരോ കുടുംബവും അവരുടെ വീടുകളിലെ നവജാത ശിശുക്കളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം ഉറപ്പാക്കാന് പിന്തുടരുന്ന ചില പഴയ ...
13
14
നമ്മുടെ വീടുകളെ മലിനമാക്കുകയും നമ്മുടെ വ്യക്തമായ അറിവില്ലാതെ നമ്മുടെ ജീവന് അപകടത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ ...
14
15
പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും പ്രോട്ടീന്റെയും കലവറയാണ് പാല്. കൂടിയ അളവില് കാല്സ്യവും പാലിലുണ്ട്. എല്ലുകളുടെ ...
15
16
കോളിഫ്ളവര് പലർക്കും അത്ര പ്രിയങ്കരനല്ല. കുട്ടികള്ക്കും ചെറുപ്പക്കാര്ക്കുമെല്ലാം ഇത് ഡീപ് ഫ്രൈ ചെയ്ത് നൽകിയാൽ വലിയ ...
16
17
നിങ്ങള്ക്ക് കാലുകളില് പൊള്ളുന്നതുപോലുള്ള അനുഭവം ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ. നിങ്ങള്ക്ക് മാത്രമല്ല പലര്ക്കും ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് ...
17
18
മഴക്കാലത്തും ആവശ്യമായ വെള്ളം ശരീരത്തിൽ എത്തേണ്ടതായുണ്ട്. വെള്ളത്തിന്റെ അളവു കുറഞ്ഞാൽ ഓർമക്കുറവ്, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ...
18
19
വില കൂടുതല് ആണെങ്കിലും ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കോളി. ഇരുമ്പും ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ...
19
