ഹലാസനം

* ലൈംഗിക ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുന്നു.

* ആന്തരാവയവങ്ങള്‍ക്ക് ശക്തി നല്‍കുന്നു ഒപ്പം അവയുടെ സ്ഥാനം ശരിയായ രീതിയില്‍ ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

* ഹലാസനം സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മടിയും മന്ദതയും അകലുന്നു.

* ശരീരത്തിന്‍റെ വളവുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും അതുവഴി ശരീരം നിവര്‍ന്നതാക്കാനും ഹലാസനം സഹായകമാണ്.

* കടി പ്രദേശത്തെ സന്ധികള്‍ വഴക്കമുള്ളതാവുന്നു

* അരക്കെട്ട് ഒതുങ്ങിയതാക്കുന്നു.

* ഭാരം കുറയുന്നതിനൊപ്പം അടിവയറ് ഒതുങ്ങിയതാവുന്നു

* കടിപ്രദേശം, അരക്കെട്ട്, തുടകള്‍, അടിവയറ് എന്നിവിടങ്ങളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

* വസ്തി പ്രദേശത്തിനും കാലുകള്‍ക്കും നല്ല വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നു.

* കണ്ഠ ശുദ്ധി വരുന്നതിനാല്‍ ഗായകര്‍ക്കും അധ്യാപകര്‍ക്കും ഈ ആസനം പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു.

* കഴുത്തിലെ മസിലുകളും ശക്തിയുള്ളതാവുന്നു

* തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം ശരിയായ രീതിയില്‍ നടക്കുന്നു.

* ശ്വാസകോശങ്ങള്‍ സുഗമമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാനിടവരുന്നു.

* മുഖത്തേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും നല്ലരീതിയില്‍ രക്തയോട്ടമുണ്ടാവുന്നു.

* പ്ലീ‍ഹ, കരള്‍ എന്നിവയുടെ വീക്കം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

* ചെറിയ രീതിയിലുള്ള നട്ടെല്ലിന്‍റെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു.

* നട്ടെല്ലിനോട് ചേര്‍ന്നുള്ള പേശികള്‍ക്കും കശേരുക്കള്‍ക്കും നല്ലരീതിയിലുള്ള വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നു.