സര്‍വാംഗാസനം

WD
* തൈറൊയിഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുന്നു.

* നട്ടെല്ലിന് വഴക്കം നല്‍കുന്നു.

* നാഡീവ്യൂഹത്തിന് അനായാസത നല്‍കുന്നു.

* ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തന ക്ഷമത കൂട്ടുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കു

* ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവര്‍ ഈ ആസനം പരിശീലിക്കരുത്.

* കഴുത്ത്, പുറം, കടിപ്രദേശം, കഴുത്ത്, തോളുകള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കില്‍ ഈ ആസനത്തില്‍ നിന്ന് വിട്ടു നില്‍ക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്.

WEBDUNIA|
പ്രയോജനങ്ങള്‍

* ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് ഈ ആസനം ചെയ്യാന്‍ പാടുള്ളതല്ല.



ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ വായിക്കുക :