അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഹോര്മോണ് വ്യതിയാനം സ്ത്രീകളില് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങള് ഗൗരവമുള്ളത്!, കാരണങ്ങള് ഇവയൊക്കെ
- പെട്രോള് പമ്പില് ജീവനക്കാരനെ ആക്രമിച്ച് കവര്ച്ച നടത്തിയ പ്രതി പിടിയില്
- എന്തും പറയാമെന്ന നിലയെടുത്താൽ ഈ നാട്ടിൽ ചെലവാകില്ല- മുന്നറിയിപ്പുമായി മുഖ്യമന്ത്രി
- ശക്തമായ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത: സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് ആറുജില്ലകളില് യെല്ലോഅലര്ട്ട്
- തിരുവനന്തപുരത്ത് നെയ്യാറില് കാണാതായ കടത്തുകാരന്റെ മൃതദേഹം കണ്ടെത്തി
ഹോര്മോണ് വ്യതിയാനങ്ങളെ എങ്ങനെ തടയാം
ഹോര്മോണ് വ്യതിയാനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാന് മരുന്നുകള് കൊണ്ടും സ്ത്രീകളില് ഈസ്ട്രജന് തെറാപ്പികൊണ്ടും ശരിയായ ഭക്ഷണ ശീലം കൊണ്ടും സാധിക്കും. ഇന്സുലിന് പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന് മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കൃതൃമ നിറവും രുചിയും ചേര്ത്ത ബേക്കറി ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. കൂടാതെ മാനസിക സമ്മര്ദ്ദത്തെ അകറ്റിനിര്ത്താന് യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവ ദിവസവും പരിശീലിക്കാം. ശരിയായ നിലയില് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതും കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്.
