അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- അപ്ഡേറ്റുകൾക്ക് അപ്ഡേറ്റ്, പ്രമോഷന് പ്രമോഷൻ, വിടാമുയർച്ചിയുടെ ക്ഷീണം അജിത് തീർത്തിരിക്കും: ഗുഡ് ബാഡ് അഗ്ലി ടീസർ 28ന്
- വിടാമുയർച്ചിയുടെ ക്ഷീണം തീർക്കാൻ തൃഷ വീണ്ടും അജിത്തിനൊപ്പം
- 25 വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം അജിത്തിനൊപ്പം സിമ്രാൻ, വിടാമുയർച്ചിയിലെ ക്ഷീണം അജിത് ഗുഡ് ബാഡ് അഗ്ലിയിൽ തീർക്കും
- ക്ഷീണം, ചര്മത്തില് വരള്ച്ച, മുടികൊഴിച്ചില് എന്നിവയുണ്ടോ? കാരണം ഇതാണ്
- വിറ്റാമിന് ഡി കുറഞ്ഞാല് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി ക്ഷയിക്കും, ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
എപ്പോഴും ഓഫീസില് ഇരിപ്പാണോ, ഈ വിറ്റാമിന്റെ കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതല്!
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുന്നതില് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്കുവഹിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിന് ഡി. സാധാരണയായി സൂര്യപ്രകാശത്തില് നിന്നാണ് വിറ്റാമിന് ഡി ലഭിക്കുന്നത്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും ലഭിക്കും. വിറ്റാമിന് ഡി കുറയുമ്പോള് ശരീരം ചില ലക്ഷണങ്ങള് കാണിക്കും. ഇതില് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ക്ഷീണം. പ്രവര്ത്തികള് ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള ശക്തിയില്ലെന്ന തോന്നലായിരിക്കും എപ്പോഴും.
മറ്റൊരു ലക്ഷണം എല്ലുകളിലും മസിലുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയാണ്. ശരീരത്തിന് കാല്സ്യം സ്വീകരിക്കാന് വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ സഹായം ആവശ്യമുണ്ട്. കാല്സ്യം കുറയുന്നതുകൊണ്ടാണ് വേദന വരുന്നത്.
മറ്റൊന്ന് വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയുമാണ്. ഇത് വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ കുറഞ്ഞ അളവിനെ കാണിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന് ഡി കുറഞ്ഞാല് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി ക്ഷയിക്കും. ഇതോടെ ഇടക്കിടെ അണുബാധയുണ്ടാകും. കൂടാതെ മുടി കൊഴിച്ചിലും ഉണ്ടാകും. ഉറക്കക്കുറവും ഉണ്ടാകും.
അടുത്ത ലേഖനം
