അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- 6,000 എംഎഎച്ച് ബാറ്ററിയുമായി ഇൻഫീനിക്സ് സ്മാർട്ട് 4: വില വെറും 6,999
- ഹാരിയറിന് കാമോ എഡിഷൻ വിപണിയിലെത്തിച്ച് ടാറ്റ; വില 16.50 ലക്ഷം മുതൽ
- കോഹ്ലിയെ ബാംഗ്ലൂരിന്റെ നയകസ്ഥാനത്തുനിന്നും മാറ്റണം ? സേവാഗിന്റെ മറുപടി ഇങ്ങനെ !
- ഈ സീസണിലെ മുംബൈയുടെ മോശം ദിനം ഫൈനലായിരിയ്ക്കും: മുംബൈയെ വീഴ്ത്താൻ ആ തന്ത്രം ധാരാളം: മാർക്കസ് സ്റ്റോയിനിസ്
- നിറതോക്കുമായി സെൽഫി എടുക്കുന്നതിനിടെ അബദ്ധത്തിൽ വെടിയുതിർത്തു; 22 കാരന് ദാരുണാന്ത്യം
ദിവസവും ഒരേ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ? ബാച്ചിലേഴ്സ് ഇക്കാര്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിയ്ക്കണം !
നാടുവിട്ട് ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളും പുരുഷൻമാരുമെല്ലാം മിക്കവാറും ദിവസങ്ങളിൽ ഒരേ ഭക്ഷണം പതിവാക്കുന്ന രീതിയുണ്ട്. ജോലിയ്ക്ക് പോകുന്ന തിരക്കും. മറ്റുമെല്ലാമാണ് ഇതിന് കാരണം. എന്നാൽ ഈ ശീലം വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് തന്നെ കാരണമാകാം. ചില ഭക്ഷണങ്ങള് പതിവായി കഴിച്ചാല് പലവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അസ്വസ്ഥകള്ക്ക് ഇത് കാരണമാകും.
ഒരേ ഭക്ഷണം പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പോഷകക്കുറവ്, ഉദര ആരോഗ്യാത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, വിരസത, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയും ഊർജ്ജവും കുറയുക തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ബാധിയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഇലക്കറികളും ഉള്പ്പെടുന്നതാകണം ഭക്ഷണക്രമം. മാംസവും മീന് വിഭവങ്ങളും പാലും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. എന്നാല് ഇവ ഇടകലർത്തി വേണം കഴിയ്ക്കാൻ. ഒരു ആഹാരവും പതിവാക്കരുത്. വ്യത്യസ്തയിനം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ കൂടുതൽ കാലം ജീവിച്ചിരിക്കുമെന്നും ഇവര്ക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി പഠനങ്ങള് പറയുന്നു.
