അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- കണ്ണുവേദനയോ? ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- കരള് മാറ്റിവയ്ക്കാന് എട്ട് മണിക്കൂറോളം നീണ്ട ഓപ്പറേഷന് വേണം, അമ്മയ്ക്ക് അത്ര നേരം അനസ്തേഷ്യ താങ്ങാനുള്ള കെല്പ്പ് ഇല്ലായിരുന്നു; കെ.പി.എ.സി.ലളിതയുടെ അവസാന ദിവസങ്ങളെ കുറിച്ച് സിദ്ധാര്ത്ഥ് ഭരതന്
- അസിഡിറ്റിയാണോ നിങ്ങളെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം?
- ഈ ചൂടുകാലത്ത് എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- ചൂടുകാലത്ത് ആരോഗ്യത്തിന് ഈ പഴങ്ങള് കഴിക്കാം
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്
ശരീരത്തിന്റെ പവര് ഹൗസാണ് കരള്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന പല ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നത് കരളാണ്. ചെറിയ വെളുത്തുള്ളി കഷണത്തിന് ലിവര് എന്സൈമുകളെ ആക്ടീവാക്കാന് കഴിയും. സിട്രസ് പഴങ്ങളായ ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരി എന്നിവയില് നിറയെ വിറ്റാമിന് സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയ്ക്ക് ശരീരത്തിന് വിഷാംശങ്ങളെ നിക്കാന് കഴിവുണ്ട്. കൂടാതെ പച്ചക്കറികള് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സള്ഫറിന്റെ അളവ് ഉയരുകയും ഇത് ലിവറിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുട്ടയില് ധാരാളം പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ഇവയില് നല്ല കൊളസ്ട്രോളും അമിനോ ആസിഡുകളും ഉണ്ട്. ഇത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
