അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഇന്സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെ പരിചയപ്പെട്ട വ്യക്തിയെ കാണാന് ഇന്ത്യയിലെത്തി; ബ്രിട്ടീഷ് യുവതിയെ കൂട്ടബലാത്സംഗത്തിനിരയാക്കി സുഹൃത്ത്
- വൈറ്റ് ബ്രെഡും അനുബന്ധ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് കുടല് കാന്സര് വര്ധിക്കുന്നതിന് കാരണമായതായി പഠനം
- കുഞ്ഞ് ശരിക്കും ഉറങ്ങുന്നില്ലേ? ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ
- നല്ല ഉറക്കത്തിനായി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കൂ
- മണ്ടത്തരങ്ങള് ഒഴിവാക്കിയാല് മുടികൊഴിച്ചില് തടയാം
നമ്മുടെ വൃക്കകള് ശരിയായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നറിയാന് സിമ്പിള് ടെസ്റ്റ്; യൂറോളജിസ്റ്റ് ഡോ. പര്വേസ് പറയുന്നത് ഇതാണ്
ഇന്സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെയാണ് അദ്ദേഹം ഇക്കാര്യം പങ്കുവച്ചത്.
നമ്മുടെ വൃക്കകള് ശരിയായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് അറിയാന് കഴിയുമോ? യൂറോളജിസ്റ്റ് ഡോ. പര്വേസിന്റെ അഭിപ്രായത്തില് അത് സാധ്യമാണ് എന്നാണ്. നിങ്ങള്ക്ക് സ്വയം ചെയ്യാന് കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ തന്ത്രമാണിത്. ഇന്സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെയാണ് അദ്ദേഹം ഇക്കാര്യം പങ്കുവച്ചത്.
ഡോ. പര്വേസിന്റെ അഭിപ്രായത്തില് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്ഗം മൂത്ര വിസര്ജ്ജനത്തെ ശ്രദ്ധിക്കലാണ്. സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൂത്ര വിസര്ജ്ജനം മണിക്കൂറില് 0.5 മുതല് 1 മില്ലി വരെയാണ്. 50 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരാള്ക്ക് ഏകദേശം 50 മില്ലി മൂത്ര വിസര്ജ്ജനം മണിക്കൂറില് ഉണ്ടാകണമെന്ന് ഡോ. പര്വേസ് പറയുന്നു.
അപ്പോള് ചോദ്യം ഉയര്ന്നുവരുന്നു, ഒരാള്ക്ക് സ്വന്തം മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?10 മണിക്കൂറെങ്കിലും എടുത്തായിരിക്കും ചിലര് മൂത്രം ഒഴിക്കുന്നത്. അതനുസരിച്ച്, 50 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരാളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് ഏകദേശം 500 മില്ലി ആയി മാറുന്നു. നിങ്ങള്ക്ക് ഒരു ലിറ്ററിന്റെ കുപ്പി ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് ആവശ്യത്തിന് ഉണ്ടെങ്കില്, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകള് പൂര്ണ്ണമായും ആരോഗ്യവാന്മാരാണെന്നാണ് അര്ത്ഥമാക്കുന്നത്.
