അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- പേൻ ശല്യം മാറ്റാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ
- ഇതൊക്കെയാണ് നിങ്ങളുടെ ജോലിയെങ്കില് നിങ്ങള് മാനസികാരോഗ്യത്തില് ശ്രദ്ധിക്കണം!
- ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമങ്ങള് ഇവയാണ്
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാറുണ്ടോ, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് നിരവധി
- പതിവായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധം പുരുഷന്മാരില് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്സര് സാധ്യത കുറയ്ക്കും
യാത്ര പോകാന് വണ്ടിയില് കയറിയാല് ഛര്ദിക്കാന് തോന്നുന്നു; ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കൂ
യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് ഛര്ദിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവര് ചില കാര്യങ്ങള് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം
യാത്ര ചെയ്യാന് വളരെ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്, യാത്ര ചെയ്യാന് ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും ചില കാര്യങ്ങള് ആലോചിച്ച് ആ യാത്ര തന്നെ വേണ്ടെന്ന് വയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. അതില് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ് ബസിലും കാറിലും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് മനംപുരട്ടലും ഛര്ദിയും വരുന്നത്. നല്ല വസ്ത്രമൊക്കെ ധരിച്ച് ദൂരെ എന്തെങ്കിലും പരിപാടിക്ക് പോകുമ്പോള് വണ്ടിയില് ഇരിന്ന് ഛര്ദിച്ചാലുള്ള അവസ്ഥ ആലോചിച്ച് പലരും യാത്ര തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കും.
യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് ഛര്ദിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവര് ചില കാര്യങ്ങള് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് എപ്പോഴും വാഹനത്തിന്റെ മുന്സീറ്റിലിരുന്ന് റോഡ് കാണത്തക്കവിധം യാത്ര ചെയ്യുക. വായന, ഗെയിം, മൊബൈല് ഫോണ് ഉപയോഗം എന്നിവ യാത്രക്കിടയില് പരമാവധി ഒവിവാക്കുക. ഛര്ദിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവര് യാത്രക്കിടയില് പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിര്ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കണം. യാത്രയ്ക്ക് തൊട്ട് മുന്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് ചെറുനാരങ്ങ കൈയില് കരുതുക. ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉപ്പിട്ട ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം ഒരുപരിധി വരെ ഛര്ദി തടയും.
എണ്ണകലര്ന്ന കൊഴുപ്പുനിറഞ്ഞ ആഹാരം യാത്രയില് വര്ജിക്കണം. വയറുനിറയെ ആഹാരം കഴിക്കരുത്. കാറ്റിന്റെ പ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. കാറ്റ് മുഖത്തടിക്കത്തക്കവിധം സജ്ജീകരിച്ചാല് നല്ലത്. വിന്ഡോ സീറ്റിലിരുന്ന് യാത്ര ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. ചക്രത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള സീറ്റിലിരുന്ന് യാത്ര ചെയ്യാതിരിക്കുക. യാത്രയില് പഴങ്ങളോ പഴച്ചാറോ കഴിച്ച് ശരീര താപനില ക്രമീകരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
അടുത്ത ലേഖനം
