അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- പിസിഓഎസ് ഉള്ളവരില് മുടികൊഴിച്ചില് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
- പാലുല്പ്പന്നങ്ങള് പിസിഓഎസിനെ വഷളാക്കും
- രാജ്യത്തു നിന്ന് സവാള കയറ്റുമതി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിലക്ക് മാര്ച്ച് 31 വരെ തുടരുമെന്ന് കേന്ദ്രം
- ഗര്ഭിണികള് ഒരിക്കലും ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്യരുത്
- വേനല്കാലത്ത് വൃക്കരോഗങ്ങള് കൂടുന്നു, ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
പിസിഓഎസ് മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുമോ
ഇന്ന് സ്ത്രീകളില് സര്വസാധാരമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹോര്മോണ് ഡിസോര്ഡര് ആണ് പിസിഓഎസ്. ഇവരില് പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. മുഖത്തൊക്കെ മുടി വളരാനും ഉള്ള മുടികള് കൊഴിയാനും ഈ രോഗാവസ്ഥ കാരണമാകും. ഇത് നിയന്ത്രിക്കാന് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം. അയണിന്റെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കണം. അല്ലെങ്കില് ഇതിനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകള് എടുക്കാം. മത്സ്യം, ബീന്സ്, ഇലക്കറികള് എന്നിവയിലൊക്കെ ധാരാളം അയണ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൂടാതെ ഗ്ലൂട്ടണ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാലിന്റെ ഉപയോഗവും പൂര്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ഇന്ഫ്ളമേഷന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. സമ്മര്ദ്ദം കഴിയും വിധം ഒഴിവാക്കാന് ശ്രമിക്കണം.
