അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- വയറില് ഗ്യാസ് നിറയ്ക്കും ഈ ഏഴുഭക്ഷണങ്ങള്
- ഏത്തപ്പഴം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, വെറുംവയറ്റില് കഴിക്കാമോ
- ഈ നാലു ശീലങ്ങള് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയര്ത്തും
- തണുത്തകാലാവസ്ഥയില് നമ്മുടെ എനര്ജി ലെവല് കുറവായിരിക്കും കാരണം ഇതാണ്
- ആഴ്ചയില് ഏഴുമണിക്കൂറില് കൂടുതല് നടക്കുന്ന സ്ത്രീകളില് ബ്രെസ്റ്റ് കാന്സര് സാധ്യത കുറയും
പച്ചപപ്പായയാണോ പഴുത്തതാണോ കൂടുതല് ഗുണമുള്ളത്
പഴുത്ത പപ്പായ കഴിക്കുന്നതുപോലെ പച്ച പപ്പായയ്ക്കും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ഉണ്ട്. ഇതില് നിറയെ വിറ്റാമിനുകളും എന്സൈമുകളും ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്സും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ മെഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന് എ,സി, ഇ, ബിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ഉത്തമമാണ് പച്ചപപ്പായ. ഇന്റര്നാഷണല് ഓഫ് മോളിക്യുലാര് സയന്സില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം ഉള്ളത്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ബീറ്റാ കോശങ്ങളെ ഉല്പാദിപ്പിച്ച് ഇന്സുലിന് ഉല്പാദനം വര്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ദഹനം വര്ധിപ്പിച്ച് മലബന്ധം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
