അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഡയറ്റിലൂടെ സമ്മര്ദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും, ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- ചുവന്നതിനല്ല, പച്ചമുളകിനാണ് കൂടുതല് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഉള്ളത്
- ഗര്ഭിണികള് ഒരിക്കലും ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്യരുത്
- മരുന്ന് വേണ്ട, പ്രതിരോധ ശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാം
- ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് 10 ടിപ്പുകള് ഇതാ
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് പച്ചപപ്പായ ഉത്തമമെന്ന് പഠനം
പഴുത്ത പപ്പായ കഴിക്കുന്നതുപോലെ പച്ച പപ്പായയ്ക്കും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ഉണ്ട്. ഇതില് നിറയെ വിറ്റാമിനുകളും എന്സൈമുകളും ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്സും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ മെഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന് എ,സി, ഇ, ബിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ഉത്തമമാണ് പച്ചപപ്പായ. ഇന്റര്നാഷണല് ഓഫ് മോളിക്യുലാര് സയന്സില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം ഉള്ളത്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ബീറ്റാ കോശങ്ങളെ ഉല്പാദിപ്പിച്ച് ഇന്സുലിന് ഉല്പാദനം വര്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ദഹനം വര്ധിപ്പിച്ച് മലബന്ധം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
