അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- അന്ന് കിട്ടാത്തതില് വിഷമിച്ചതില് ഇന്ന് സന്തോഷിക്കാം, മികച്ച മലയാള ചിത്രമായി 'ഹോം' !
- ചൂടുകാലത്ത് വെള്ളം കുടിച്ചാല് വണ്ണം കുറയുമോ
- അനശ്വര രാജന് വീണ്ടും തമിഴിലേക്ക്, പുതിയ വിവരങ്ങള്
- National Awards:2021 ലെ സംസ്ഥാന ചലച്ചിത്ര അവാര്ഡില് പ്രതീക്ഷിച്ചത് ലഭിച്ചില്ല ,ദേശീയ പുരസ്കാരങ്ങള് പ്രഖ്യാപിക്കുമ്പോള് 'ഹോം' ചര്ച്ചയാകുന്നു
- മികച്ച ഓപ്പണിങ് സ്വന്തമാക്കാന് ദുല്ഖര്, ഓണക്കാലം കിംഗ് ഓഫ് കൊത്തയുടെയോ ?
ഒരുമാസം കൊണ്ട് 10 കിലോ കുറയ്ക്കണമെന്ന തീരുമാനം ഒരിക്കലും എടുക്കരുത്, വണ്ണം കുറയ്ക്കുമ്പോള് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
ഒരുമാസം കൊണ്ട് 10 കിലോ കുറയ്ക്കണം എന്നിങ്ങനെയുള്ള തീരുമാനങ്ങള് ഒരിക്കലും എടുക്കരുത്. ആഴ്ചയില് കൂടിവന്നാല് ഒരു കിലോ മാത്രം കുറയ്ക്കുക എന്ന തരത്തിലുള്ള കണക്കായിരിക്കണം മുന്നോട്ടു വെക്കേണ്ടത്. ഇതില് കൂടുതലായി കുറയുന്നത് ശരീരത്തിന് വലിയ ദോഷമാണെന്നാണ് ഡോക്ടര്മാരും ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുകളും ആരോഗ്യരംഗത്തെ വിദഗ്ധരും പറയുന്നത്.
എപ്പോഴും ഭാരം നോക്കുന്ന രീതി ശരിയല്ല. പാനീയങ്ങള്, ദഹിക്കാത്ത ആഹാരം, ദ്രാവകങ്ങള് എന്നിവ ശരീരത്തിലുണ്ടെങ്കില് ഭാരം കൂടുതല് കാണിക്കും. തേന് കുടിച്ചാല് വണ്ണം കുറയുമെന്ന് ചിലര് പറയാറുണ്ട്. എന്നാല് ചിലരുടെ ശരീരപ്രകൃതമനുസരിച്ച് തേന് കുടിച്ചാല് വണ്ണം കൂടുകയേയുള്ളൂ. ഇതുപോലെ തന്നെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ടാബ്ലെറ്റുകള് കഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തില് ഒരുപാട് ദോഷഫലങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുക.
നിലവിലെ ആരോഗ്യ സ്ഥിതി, പ്രായം, ഭക്ഷണ ക്രമം, ആഹാര ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങള്, പ്രവര്ത്തനങ്ങള്, ഹോര്മോണല് നിലവാരം എന്നിങനെയുള്ള വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയായിരിക്കണം തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനായുള്ളാ ഡയറ്റും മറ്റും ക്രമീകരിക്കേണ്ടത്.
