അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഇതാദ്യമായി ഡബിള് റോളില് ഭാവന, 'പിങ്ക് നോട്ട്' ഒരുങ്ങുന്നു
- കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മോശമാണോ? ലക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്
- ഉറങ്ങുമ്പോള് ഏത് വശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞുകിടക്കണം? അതിനു കാരണം
- പോക്സോ കേസില് അറസ്റ്റിലായ മുന് അധ്യാപകന് കെവി ശശികുമാറിനെ റിമാന്റ് ചെയ്തു
- കെഎസ്ആര്ടിസിയില് ദേശീയ പണിമുടക്കില് പങ്കെടുത്തവരുടെ ശമ്പളം പിടിക്കുമെന്ന് ഗതാഗതമന്ത്രി
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള് ഇവയാണ്
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തിയാല് ശരീരത്തിന്റെ പല അസുഖങ്ങള്ക്കുമുള്ള പരിഹാരമാകും. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകങ്ങള് ഭക്ഷണത്തില് നിന്ന് സ്വീകരിക്കാന് കുടല് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കണം. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാം.
-അനാവശ്യമായി ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.
-പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
-ശരീയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക.
-മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കുക
-ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
-നിറയെ വെള്ളം കുടിക്കുക
