അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- തുടര്ച്ചയായ മൂന്നാം ദിനവും സംസ്ഥാനത്ത് സ്വര്ണവില ഉയര്ന്നു
- നിപ ആശങ്ക അകലുന്നു; 49 പേരുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങള് നെഗറ്റീവായി
- സംസ്ഥാനത്ത് മൂന്ന് ജില്ലകളില് യെല്ലോ അലര്ട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു
- എസ്എസ്എല്സി പരീക്ഷ മാര്ച്ച് നാലു മുതല് ആരംഭിക്കും; ഹയര് സെക്കന്ഡറി പരീക്ഷ മാര്ച്ച് ഒന്നു മുതല്
- കുവൈറ്റില് 19 മലയാളി നഴ്സുമാര് ഉള്പ്പെടെ മുപ്പത് ഇന്ത്യക്കാരെ ജയിലില് അടച്ചു
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
കാഴ്ച ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയെ കുറിച്ച് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാന് പോലും സാധിക്കില്ല. ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ഭാഗം തന്നെയാണ് കണ്ണുകള്. കണ്ണുകള് ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാന് ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളില് ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. മുട്ട, കാരറ്റ്, ഇലക്കറികള്, പഴങ്ങള് എന്നിവയൊക്കെ നിര്ബന്ധമായും ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തണം. കൂടാതെ കണ്ണുകള്ക്ക് വ്യായാമവും നല്കണം.
കൂടുതല് നേരം കമ്പ്യൂട്ടര്-മൊബൈല് സ്ക്രീനുകളില് നോക്കിയിരിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കണം. 20മിനിറ്റ് തുടര്ച്ചയായി സ്ക്രീനില് നോക്കിയിരിക്കാന് പാടില്ല. ഇത് കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിനും തലവേദനയ്ക്കും കണ്ണുകള് വരളുന്നതിനും കാരണമാകും.
