അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഇടയ്ക്കിടെ മലവിസര്ജനം, ടോയ്ലറ്റില് പോകുമ്പോള് ബുദ്ധിമുട്ട്; മലാശയ കാന്സറിനെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം
- ഒരാള് ചുമ്മാ ഇരുന്നാലും ശരീരം ഊര്ജം ചിലവഴിക്കും
- എന്താണ് താരന്, താരന് പകരുമോ
- മലബന്ധം തടഞ്ഞ് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഏഴുവഴികള് ഇതാണ്
- ചിക്കനും മീനുമൊക്കെ പൊരിച്ച് കഴിക്കാനാണോ ഇഷ്ടം? ശീലമായാല് എട്ടിന്റെ പണി !
നിങ്ങള് പ്രമേഹ രോഗിയാണോ? ഹൃദയാഘാതത്തെ പേടിക്കണം
പ്രമേഹമുള്ളവരില് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രക്തത്തില് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുമ്പോള് രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവും വര്ധിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോള്, എല്ഡിഎല്, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള് എന്നിവ രക്തക്കുഴലുകള്ക്ക് ദോഷം ഉണ്ടാക്കുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. രക്തത്തില് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയര്ന്നു നില്ക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡികളേയും ഞെരമ്പുകളേയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
പ്രമേഹ സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് നിയന്ത്രിക്കുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് അമിതമായി കഴിക്കരുത്. കാര്ബോണേറ്റ് പാനീയങ്ങളും പ്രമേഹ സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഹൃദയത്തേയും സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്ദ്ദം എന്നിവ ഉള്ളവരില് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. പുകവലി, അമിതവണ്ണം, ശാരീരിക വ്യായാമ കുറവ്, അമിത മദ്യപാനം എന്നിവയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ തകരാറിലാക്കും.
