അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- നാലുസംസ്ഥാനങ്ങളില് റെഡ് അലര്ട്ട്; ഉഷ്ണതരംഗത്തില് ചൂട് 45 ഡിഗ്രി സെല്ഷ്യസ്
- What is Heatwave: പാലക്കാട്ടെ പൊള്ളുന്ന ചൂട്: എന്താണ് ഉഷ്ണതരംഗം, ഇത്ര ചൂട് സംസ്ഥാനത്ത് ആദ്യമോ?
- Heatwave: കൊടും ചൂട് മെയ് രണ്ടാം വാരം തുടരും, താപനില 42 ഡിഗ്രിവരെ ഉയർന്നേക്കാമെന്ന് കുസാറ്റ്
- ബെംഗളൂരുവിന്റെ ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും ചൂടുകൂടിയ രണ്ടാമത്തെ ദിവസം; കര്ണാടകയില് പലയിടത്തും കടുത്ത ചൂട്
- Kerala Weather: ഇനിയും എത്ര ഉരുകണം ! സംസ്ഥാനത്ത് കനത്ത ചൂട് തുടരുന്നു, മൂന്ന് ജില്ലകളില് ഉഷ്ണതരംഗ സാധ്യത
നിര്ജലീകരണംമൂലം മരണം വരെ സംഭവിക്കും; ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
ചൂട് കൂടി വീടിനകത്തും പുറത്തും ഇരിക്കാന് കഴിയാത്ത സാഹചര്യമാണ്. ഇതുമൂലം നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട്. ഉയര്ന്ന ചൂട് നിര്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനായി താഴെപറയുന്ന കാര്യങ്ങളില് ശ്രദ്ധ വേണം.
-അയഞ്ഞ,ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടണ് വസ്ത്രങ്ങള് ധരിക്കുക.
-ദാഹമില്ലെങ്കിലും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. യാത്രാ വേളയില് ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കരുതുന്നത് നല്ലത്.
-നിര്ജലീകരണമുണ്ടാക്കുന്ന മദ്യം,കാപ്പി, ചായ, കാര്ബണേറ്റഡ് ശീതള പാനീയങ്ങള് തുടങ്ങിയവ പകല് സമയത്ത് ഒഴിവാക്കുക.
-കുടിക്കുന്ന വെള്ളം ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം നല്ലത്.
-കുട്ടികള്ക്ക് ധാരാളം വെള്ളം നല്കുക.
-പാനീയങ്ങളില് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഐസ് ശുദ്ധമായിരിക്കണം.
-പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുക. ഒ.ആര്.എസ്. ലായനി,സംഭാരം തുടങ്ങിയവ നല്ലത്. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള് പാദരക്ഷകള് ധരിക്കുക. കുടയോ തൊപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലത്.
-കുട്ടികളെയോ വളര്ത്തു മൃഗങ്ങളെയോ പാര്ക്ക് ചെയ്ത വാഹനങ്ങളില് ഇരുത്തി പോകാന് പാടില്ല.
-സൂര്യാഘാതം ഏറ്റതായി സംശയം തോന്നിയാല് വെയിലുള്ള സ്ഥലത്ത് നിന്ന് തണുത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് മാറി വിശ്രമിക്കണം.
ധരിച്ചിരിക്കുന്ന കട്ടി കൂടിയ വസ്ത്രങ്ങള് നീക്കം ചെയ്യുക. തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ശരീരം തുടക്കുക. ധാരാളം പാനീയങ്ങള് കുടിക്കാന് നല്കുക.
