അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷെ ചോക്ളേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിന് അളവുണ്ട്!
- മറ്റുചോക്ലേറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഡാര്ക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങള് അറിയാമോ
- ടിഇഡി സര്വസാധാരണമാകുന്നു, ലക്ഷണങ്ങള് ലക്ഷണങ്ങള് ഇതൊക്കെ
- രുചിയില് കേമന്, പക്ഷേ അധികമായാല് എട്ടിന്റെ പണി; ചിക്കന് കഴിക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കുക
- പുരുഷന്മാര് ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കരുത്; അറിഞ്ഞിരിക്കാം ദൂഷ്യഫലങ്ങള്
ചോക്ളേറ്റ് എത്ര അളവില് കഴിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരം
ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ ഔണ്സ് ഡാര്ക്ക് ചോക്ളേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് തന്നെ ഇതിന്റെ മുഴുവന് ആരോഗ്യ ഗുണവും ലഭിക്കാന് പര്യാപ്തമാണ്. എന്നാല് ഇതില് കൂടുതല് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഇത് അമിത ഭാരം ഉണ്ടാകാനും ഫാറ്റും കലോറിയും കൂടാനും കാരണമാകും.
ഒരു ഔണ്സ് ഡാര്ക്ക് ചോക്ളേറ്റില് 70മുതല് 85ശതമാനംവരെ കൊക്കോ പദാര്ത്ഥങ്ങളാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. കലോറി 170ആണ്. കൂടാതെ രണ്ടു ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 12ഗ്രാം ഫാറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മൂന്നുഗ്രാം ഫൈബറും ഏഴുഗ്രാം പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
