അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഇസിജി 30ശതമാനം വിവരങ്ങള് മാത്രമേ നല്കുന്നുള്ളു, കൂടുതല് അറിയാന് ഈ ടെസ്റ്റുകള് ചെയ്യണം
- 40വയസിന് മുന്പ് ഈ അഞ്ച് ദുശീലങ്ങള് നിങ്ങള് ഉപേക്ഷിക്കണം; കാര്ഡിയോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നത് ഇതാണ്
- ഉറങ്ങുന്നതിന് 3 മണിക്കൂര് മുമ്പെങ്കിലും അത്താഴം കഴിക്കണമെന്ന് കാര്ഡിയോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നതിന് പിന്നില് ഇതാണ് കാരണം
- നിങ്ങള് വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതല് ദോഷം വരുത്തുന്ന 5 അടുക്കള വസ്തുക്കളെ കാര്ഡിയോളജിസ്റ്റ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു: ഗ്യാസ് സ്റ്റൗ മുതല് നോണ്സ്റ്റിക് പാനുകള് വരെ
- ഏത് വിറ്റാമിന്റെ കുറവ് മൂലമാണ് കൈകളും കാലുകളും മരവിക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങള്ക്ക് സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?
ജിമ്മില് 30 ഉം 40ഉം പ്രായമുള്ളവര് കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നതിന്റെ കാരണം തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമമല്ല! കാര്ഡിയോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നു
മറിച്ച് നമ്മളില് പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്നമാണിത്, ഇത് പലപ്പോഴും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
വ്യായാമ വേളയില് കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നവരുടെ എണ്ണം വര്ദ്ധിക്കുന്നത് ആശങ്കാജനകമാണ്. എന്നാല് നിങ്ങള് ചെയ്യുന്ന ഉയര്ന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങളല്ല ശത്രുവെന്ന് നിങ്ങള്ക്കറിയാമോ, മറിച്ച് നമ്മളില് പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്നമാണിത്, ഇത് പലപ്പോഴും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഓഗസ്റ്റ് 1 ന് പങ്കിട്ട ഒരു ഇന്സ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റില്, ഫങ്ഷണല് മെഡിസിന് വിദഗ്ദ്ധനും കാര്ഡിയോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ.അലോക് ചോപ്ര, 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവര്ക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് വിശദീകരിച്ചു. കാര്ഡിയോളജിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്, ട്രെഡ്മില്ലിനെയല്ല കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടത്. മറിച്ച് വര്ഷങ്ങളായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന അടിസ്ഥാന മെറ്റബോളിക് വൈകല്യമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
മോശം മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യം, നിശബ്ദ ഇന്സുലിന് പ്രതിരോധം, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, മോശം ഉറക്കകുറവ്, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങള്. ഉയര്ന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങള്ക്കിടയിലാണ് ഹൃദയസംബന്ധമായ നിരവധി അപകടങ്ങള് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിലും, ട്രെഡ്മില്ലില് ഓടുമ്പോള് തലകറങ്ങുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങള് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
