പയര്, കടല, പരിപ്പ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള് എന്നിവ ആഹാരത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
