0
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് മെറ്റബോളിസം കൂട്ടുന്നു! എങ്ങനെയെന്നോ
വെള്ളി,മെയ് 1, 2026
0
1
ഇന്ത്യന് കൗണ്സില് ഓഫ് മെഡിക്കല് റിസര്ച്ച് അടുത്തിടെ ഇറക്കിയ മാര്ഗനിര്ദേശത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം അറിയിച്ചത്. ...
1
2
ഈപ്രായം കഴിയുമ്പോള് പുരുഷന്മാരില് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞുതുടങ്ങും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മസില് മാസിനെയും ...
2
3
ദിവസം മുഴുവന് അഞ്ച് ലിറ്റര് വെള്ളം കുടിച്ചു. തിരക്കായതിനാല് അദ്ദേഹം പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയും ഉച്ചഭക്ഷണ ഇടവേള ...
3
4
ഇതില് പ്രധാനപ്പെട്ടവയാണ് പച്ചക്കറികള്. ഇവയില് തന്നെ ബീറ്റ്റൂട്ടിന് ശുദ്ധീകരണ ശേഷി കൂടുതലാണ്. ഇതില് ധാരാളം ...
4
5
ബുദ്ധിശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാന് ചില ശീലങ്ങള് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. അതില് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് വായന. ദിവസവും ...
5
6
ധാരാളം പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്. പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം വൈറ്റമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ ...
6
7
ഇതിനായി ദിവസവും 30മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യണം. മൈന്ഡ്ഫുള് മെഡിറ്റേഷന് ചെയ്യുന്നത് സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ച്ച് ശ്രദ്ധ ...
7
8
രാത്രിയില് ചെറിയൊരു തേങ്ങയുടെ പീസ് കഴിക്കാം. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്പ് കുതിര്ത്ത നാലോ അഞ്ചോ കശുവണ്ടിപരിപ്പ് ...
8
9
ഇന്ത്യയില്, ആവശ്യകത വര്ദ്ധിച്ചതിനാല് കിവി കൃഷി ഗണ്യമായി വര്ദ്ധിച്ചു. കുന്നിന് പ്രദേശങ്ങളിലെ കര്ഷകര് കിവി കൃഷി ...
9
10
വളരെ വ്യാപകമായി കാണുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് ആമവാതം. റുമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നാണ് ആമവാതത്തിന്റെ ശാസ്ത്രീയ നാമം. ശരീരത്തിലെ ...
10
11
ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ ഒരിക്കലും നിസാരമായി കാണരുത്. ഹൃദയവൈകല്യങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് തിരിച്ചറിയുകയും അതിന് ആവശ്യമായ ചികിത്സ ...
11
12
ഇത് യൂണിറ്റിനെ ബാക്ടീരിയ, പൂപ്പല്, ഫംഗസ് എന്നിവയുടെ ഒരു റിസര്വോയറായി മാറ്റുന്നു. ഒരു എസി യൂണിറ്റിന്റെ അടിസ്ഥാന ...
12
13
ഇതിലേറ്റവും കൂടുതലുള്ളത് വര്ക്ക് സ്ട്രസ്സാണ്. സ്ട്രസ്സ് കാരണം പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നാല് ഇത്തരം ...
13
14
അവ വേഗത്തില് പെരുകുകയും വയറുവേദന, ഛര്ദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവയുള്പ്പെടെയുള്ള ഗ്യാസ്ട്രിക് അണുബാധകള്ക്ക് കാരണമാവുകയും ...
14
15
അതിരാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ, പല്ല് തേക്കുന്നതിനു മുൻപ് വെള്ളം ...
15
16
ഇത് ഈ പഞ്ചസാരയെ രക്തപ്രവാഹത്തില് നിന്ന് കോശങ്ങളിലേക്ക് ഊര്ജ്ജത്തിനായി നീക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ടൈപ്പ് ...
16
17
ആദ്യം ഇത് നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നാം. ഷൂസ് അല്പ്പം ഇറുകിയതായി തോന്നാം. പക്ഷേ ഇത് പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും.
17
18
പഴങ്ങള്, പച്ചക്കറികള്, ധാന്യങ്ങള് എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പുകവലിക്കാത്ത ചെറുപ്പക്കാരില് ശ്വാസകോശ അര്ബുദ ...
18
19
എന്നാല് മിക്ക ആളുകളും തങ്ങളുടെ ശരീരം പരിപാലിക്കാന് എന്ത്, എത്രമാത്രം കഴിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുമ്പോള് ഈ ...
19
