പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. തലച്ചോറിനുള്ള ഭക്ഷണമെന്നാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നത് തന്നെ. ഇതൊഴിവാക്കിയാല്‍ ആ ദിവസം തന്നെ ആകെ ഉറക്കം തൂങ്ങിയ മട്ടിലാകും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോള്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.