അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- അപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഇക്കാര്യങ്ങൾ
- രാജ്യത്ത് പുതിയതായി കൊവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചത് 125 പേര്ക്ക്; സജീവ രോഗികള് 2000ലേക്ക് കടക്കുന്നു
- കേരളം ചുട്ടുപൊള്ളുന്നു; അതീവ ജാഗ്രത വേണം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്
- നിങ്ങള്ക്ക് കരള് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളില് നിന്ന് തിരിച്ചറിയാം
- World Encephalitis Day: ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും ഇങ്ങനെ
ഹാപ്പി ഹോര്മോണിന്റെ 80ശതമാനവും ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടലാണ്, ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
ഹാപ്പി ഹോര്മോണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന സെറോടോണിന്റെ 80ശതമാനവും ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കുടലിലാണ്. അതിനാല് ഒരാളുടെ മനോനില നന്നായിരിക്കണമെങ്കില് അയാളുടെ കുടലുകളുടെ ആരോഗ്യവും നന്നാവണം. കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. വിവിധ വര്ണങ്ങള് അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാല് കൃതൃമ കളര് ആയിരിക്കരുത്.
ഇവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബര് ദഹനപ്രവര്ത്തനങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ കാര്ഡിയോവസ്കുലാര് പ്രവര്ത്തനങ്ങളെയും മെച്ചപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പ്രമേഹം വരാതിരിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.
