1. മറ്റുള്ളവ
  2. ആരോഗ്യം
  3. രോഗം
  4. How Sleeping effects you body
Last Modified: Thursday, 23 October 2025 (16:34 IST)

ദിവസത്തില്‍ ആറ് മുതല്‍ എട്ട് മണിക്കൂര്‍ വരെ കൃത്യമായി ഉറങ്ങണം

Sleeping
Updated: Thu, 23 Oct 2025 (16:37 IST)
google-news
അടുത്ത ലേഖനം
  • :

ട്രെയിൻ വഴി നാളെ ഡൽഹിയിലെത്താനാകില്ല, ഒക്ടോബർ 10നെത്തുന്ന ട്രെയിനുകൾ റദ്ദാക്കി ഇന്ത്യൻ റെയിൽവേ

ട്രെയിൻ വഴി നാളെ ഡൽഹിയിലെത്താനാകില്ല, ഒക്ടോബർ 10നെത്തുന്ന ട്രെയിനുകൾ റദ്ദാക്കി ഇന്ത്യൻ റെയിൽവേനഗരത്തിലെ ഗതാഗത കുരുക്ക് ഒഴിവാക്കാനും യാത്രക്കാരുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാനുമായാണ് അടിയന്തിര നടപടിയെന്ന് റെയില്‍വേ അറിയിച്ചു.

ചെഗുവേര രക്തസാക്ഷിദിനം

ചെഗുവേര രക്തസാക്ഷിദിനംലോകത്തെ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടവന്റെ ശബ്ദമായി മാറിയ ക്യൂബൻ വിപ്ലവ നേതാവ് ഏണസ്റ്റൊ ചെ ഗുവേരയുടെ 59-ാം ചരമവാർഷികമാണ് ഇന്ന്. ലോകം മുഴുവൻ വിപ്ലവനായകന് ആദരാഞ്ജലികൾ അർപ്പിക്കുകയാണ്. ചെഗുവേരയുടെ ജൻമദേശമായ അർജന്റീനയിലും ബൊളീവിയ, വെനെസ്വേല എന്നീ രാജ്യങ്ങളിലും വൻ അനുസ്മരണ ചടങ്ങുകളാണ് നടക്കുന്നത്.

നവംബര്‍ 3ലെ ഇടക്കാല തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വരെ ഇറാനെ ആക്രമിക്കില്ലെന്ന് ട്രംപ് പ്രഖ്യാപിച്ചു

നവംബര്‍ 3ലെ ഇടക്കാല തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വരെ ഇറാനെ ആക്രമിക്കില്ലെന്ന് ട്രംപ് പ്രഖ്യാപിച്ചുറിപ്പബ്ലിക്കന്‍ പാര്‍ട്ടിക്ക് വേണ്ടി പ്രചാരണം നടത്തുന്നതിനിടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് തൊട്ടുമുമ്പോ ശേഷമോ ഈ സംഘര്‍ഷത്തിന് ഒരു അന്തിമ പരിഹാരം കാണാനാകുമെന്ന് തനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെന്ന് ട്രംപ് സൂചിപ്പിച്ചു.

ലെക്‌സസ് ES 350h ഹൈബ്രിഡ് സെഡാൻ കേരള വിപണിയിൽ; 20 ആഡംബര കാറുകളുടെ മെഗാ ഡെലിവറിയും

ലെക്‌സസ് ES 350h ഹൈബ്രിഡ് സെഡാൻ കേരള വിപണിയിൽ; 20 ആഡംബര കാറുകളുടെ മെഗാ ഡെലിവറിയുംപ്രശസ്ത ആഡംബര കാർ ബ്രാന്റായ ലെക്‌സസിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ സെൽഫ്-ചാർജിംഗ് ഹൈബ്രിഡ് സെഡാൻ 'ലെക്‌സസ് ES 350h' കേരള വിപണിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു. ലെക്‌സസ് കൊച്ചിയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ കൊച്ചി ഗ്രാൻഡ് ഹയാത്ത് ഹോട്ടലിൽ സംഘടിപ്പിച്ച ചടങ്ങിൽ ലെക്‌സസ് ഇന്ത്യ എക്‌സിക്യൂട്ടീവ് വൈസ് പ്രസിഡന്റ് റിയോസുകെ തവാര, ജനറൽ മാനേജർ ആശിഷ് ലോമേഷ്, നിപ്പോൺ മോട്ടോർ കോർപറേഷൻ ആൻഡ് ലെക്‌സസ് കൊച്ചി സിഎംഡി എം.എ.എം ബാബു മൂപ്പൻ, എം ഡി നയീം ഷാഹുൽ എന്നിവർ പങ്കെടുത്തു. ചടങ്ങിൽ ഒരേ സമയം 20 ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ലെക്‌സസ് കാറുകൾ കൈമാറിയ മെഗാ ഡെലിവറിയും നടന്നു. കേരളത്തിൽ ആദ്യമായും ലെക്‌സസ് ഇന്ത്യയുടെ ചരിത്രത്തിൽ തന്നെ ആദ്യമായും സംഘടിപ്പിച്ച ഈ മാസ് ഡെലിവറി ചടങ്ങിൽ പുതിയ ES 350h, ES 500e, NX 350h, RX 350h, RX 500h, അത്യാഡംബര മോഡലായ LM 350h എന്നീ കാറുകളാണ് ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് കൈമാറിയത്.

ആശുപത്രിക്ക് നേരെയുണ്ടായ ആക്രമണം; മൊജ്തബ ഖമനേയിയെ അവശിഷ്ടങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ നിന്ന് പുറത്തെടുത്തെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്

ആശുപത്രിക്ക് നേരെയുണ്ടായ ആക്രമണം; മൊജ്തബ ഖമനേയിയെ അവശിഷ്ടങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ നിന്ന് പുറത്തെടുത്തെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്അവിടെയുണ്ടായിരുന്ന ഇറാന്‍ പരമോന്നത നേതാവ് മൊജ്തബ ഖമേനിയെ കെട്ടിടാവശിഷ്ടങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ നിന്ന് പുറത്തെടുത്തതായി ന്യൂയോര്‍ക്ക് പോസ്റ്റ് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തു.

മലബന്ധം തടയാന്‍ ഏറ്റവും മികച്ചത് മധുരക്കിഴങ്ങും ബദാമും; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയാമോ

മലബന്ധം തടയാന്‍ ഏറ്റവും മികച്ചത് മധുരക്കിഴങ്ങും ബദാമും; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയാമോഇത് വന്‍കുടല്‍ അമിതമായ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും മലം വരണ്ടതും കടന്നുപോകാന്‍ പ്രയാസകരവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും!

ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും!പലപ്പോഴും കൊളോറെക്റ്റല്‍ കാന്‍സറിന് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഓര്‍മ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഏതൊക്കെ സാധാരണ ശീലങ്ങളാണ് വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം.

കുട്ടികളിലെ ആസ്ത്മ: ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

കുട്ടികളിലെ ആസ്ത്മ: ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് ആസ്ത്മ. കുട്ടിക്കാലത്ത് കണ്ടുവരുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഇത്. ഇത് ശ്വാസനാളങ്ങളുടെയോ ശ്വസനനാളികളുടെയോ വീക്കം, സങ്കോചം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഫലമായി അമിതമായ മ്യൂക്കസ് ഉല്‍പാദനത്തിന് കാരണമാകുകയും ശ്വസിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയത്തിന് പണി നല്‍കുന്ന മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

ഹൃദയത്തിന് പണി നല്‍കുന്ന മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്കാര്‍ഡിയോളജിസ്റ്റും മായോ ക്ലിനിക് ഗൈഡ് ടു എ ഹെല്‍ത്തി, ഹാപ്പി ഹാര്‍ട്ടിന്റെ സഹ രചയിതാവുമായ ഡോ. കൈല ലാറ-ബ്രെറ്റിംഗര്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു.