അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉയരത്തിനനുസരിച്ചാണോ, കണക്ക് ഇങ്ങനെയാണ്
- പ്രോട്ടീന് ബാറും ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്നാണോ കരുതുന്നത്, അങ്ങനെയല്ല!
- ഇടക്കിടെയുള്ള നോട്ടം, നിങ്ങള് നോക്കുമ്പോള് നോട്ടം പിന്വലിക്കല്; ക്രഷിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്
- ഉറക്കത്തൂക്കം എപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, മറവി രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്ന് പഠനങ്ങള്
- ഓരോ പ്രായത്തിലും വേണ്ട രക്തസമ്മര്ദ്ദവും ഷുഗര് ലെവലും എത്രയെന്ന് അറിയാമോ
ചൂടത്ത് വിയർപ്പും ദുർഗന്ധവും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? പരിഹാരമുണ്ട്
ചൂട് കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ വിയർപ്പും അധികമാകും. അപ്പോൾ ദുർഗന്ധവും ഉണ്ടാകും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. വളരെയധികം ശ്രദ്ധയോടെ വേണം വേനൽക്കാലത്ത് ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് കുളിരും ലഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിയർപ്പുനാറ്റം ഇല്ലാതാക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട്.
* വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക.
* എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ശരീരത്തിൽ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
* ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കുളിക്കുക. രണ്ട് നേരം ശരീരം വൃത്തിയാക്കി കുളിച്ചാൽ അത്രയും നല്ലത്.
* ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പ് ബാർ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കും.
* സാധാരണ ടാൽക്കം പൗഡറുകൾക്ക് പകരം ആൻ്റിപെർസ്പിറൻ്റ് ക്രീമുകളോ പൗഡറുകളോ ഉപയോഗിക്കാം.
* നന്നായി വിയർത്താൻ വസ്ത്രം മാറ്റാൻ നോക്കുക.
* അയഞ്ഞ നല്ല കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
അടുത്ത ലേഖനം
