അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- വിറ്റാമിന് ബി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കണം, കാരണം ഇതാണ്
- തേനീച്ച, പഴുതാര എന്നിവ കുത്തിയാലുണ്ടാകുന്ന നീര് ശമിക്കാന് ഒറ്റമൂലി ഇതാണ്
- തലച്ചോറിന്റെ് ആരോഗ്യത്തിന് ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കണം
- ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷം ചെയ്യുമോ?
- രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങള്? പതിയിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങള് മനസിലാക്കുക
ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമോ!
ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷമാണെന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള ധാരണ. ഉച്ചയുറക്കം നല്ലതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള് വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ഇടതുവശം ഉറങ്ങുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണങ്ങള് ചെയ്യും. ഇത്തരത്തില് ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം ഉറങ്ങുന്നത് ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഉണര്വ് നല്കും. ഉച്ചയ്ക്ക് ഉറങ്ങുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനവും രക്തസമ്മര്ദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കാന് സാധിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങള് പറയുന്നു.
