ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും. നല്ല മനസ് ഉണ്ടെങ്കില് മാത്രമേ നല്ല ശരീരവും ഉണ്ടാകൂ. നല്ല മാനസികാരോഗ്യം ഉണ്ടാവാന് വിശ്വസ്തരായ ഒരു വ്യക്തിയോട് എല്ലാ കാര്യങ്ങളും തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എപ്പോഴും അലസമായിരിക്കുന്ന ആ ഒരു രീതി മാറ്റി അലസത വെടിഞ്ഞ് ഊര്ജ്ജസ്വലരായിരിക്കാന് ശ്രമിക്കുക. അതോടൊപ്പം തന്നെ ഭക്ഷണത്തിന് മാനസികാരോഗ്യത്തില് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലം ഉറപ്പാക്കുക. ലഹരിപദാര്ത്ഥങ്ങളെ ജീവിതത്തില് നിന്ന് അകറ്റി നിര്ത്തുക. ...
