അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- അമിത ക്ഷീണവും ശ്വാസംമുട്ടലുമാണോ, വിറ്റാമിന് ബി12ന്റെ കുറവായിരിക്കാം
- Skin Health: ചര്മ്മപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പ്രധാന കാരണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
- ഈ കിഴങ്ങ് പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ; വാഴപ്പഴത്തിലുള്ളതിലും കൂടുതല് പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു!
- മധ്യവയസിലെത്തിയോ, ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ മരുന്നില്ലാതെ കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും!
- സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളില് വിട്ടുമാറാത്ത ചൊറിച്ചിലോ, ഈ രോഗത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പാകാം
ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈമീനുകള് കഴിക്കണമെന്ന് പഠനം
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനം. ദി അമേരിക്കന് ജേണല് ഓഫ് റെസ്പിറേറ്ററി ആന്റ് ക്രിട്ടിക്കല് കെയര് മെഡിസിനിലാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. 15063 അമേരിക്കക്കാരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. പഠനത്തില് 55 ശതമാനവും സ്ത്രീകളായിരുന്നു. കൂടാതെ ഇവരുടെ ശരാശരി പ്രായം 56 ആയിരുന്നു. പഠനപ്രകാരം ഒരാളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തില് ഉയര്ന്ന അളവില് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു.
സാധാരണയായി ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ലഭിക്കുന്നത് സാല്മണ്, ട്യൂണ പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങളില് നിന്നും സപ്ലിമെന്റുകളില് നിന്നുമാണ്.
