അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- മുടിയില് എണ്ണ തേച്ചു പത്ത് മിനിറ്റ് ഇരുന്നാല് മതി; കൂടുതല് സമയം വേണ്ട !
- ചായകുടി കൂടുതലായാല് അനീമിയ പോലുള്ള രോഗാവസ്ഥകളും ഉണ്ടാകും!
- പടം ഫ്ളോപ്പ് അല്ല, റിലീസ് മുന്പ് 40 കോടി കളക്ട് ചെയ്ത ഏക പൃഥ്വിരാജ് ചിത്രമായിരുന്നു ഗോള്ഡെന്ന് സംവിധായകന് അല്ഫോണ്സ് പുത്രന്
- വെറും വയറ്റില് ചായയും കാപ്പിയും ശീലമാക്കിയവരാണോ? അത്ര നല്ലതല്ല
- Year Roundup, Malayalam Superstars in 2023: തുടരുന്ന മമ്മൂട്ടി മാജിക്ക്, കണ്ണുനനയിച്ച മോഹന്ലാലിന്റെ തിരിച്ചുവരവ്; സൂപ്പര് താരങ്ങള്ക്ക് 2023 എങ്ങനെ?
ഹാപ്പി ഹോര്മോണായ സെറോടോനിന് കൂടുതല് ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് ഈ അവയവത്തില്
ഡയറ്റിലൂടെ സമ്മര്ദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദമില്ലാത്ത ആരും തന്നെ കാണില്ല. കുടലുകളുടെ ആരോഗ്യം കുറയുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ഡിപ്രഷന്പോലുള്ള അവസ്ഥകള് ഉണ്ടാകാന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതലായി സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് പ്രധാനമായും കുടലുകളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നത്.
ഹാപ്പി ഹോര്മോണായ സെറോടോനിന് കൂടുതല് ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് കുടലുകളിലാണ്. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഭക്ഷണത്തില് കൂടുതല് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്പ്പെടുത്തുന്നതും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
അടുത്ത ലേഖനം
