അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- Kamal: മതം ഇടപെട്ടാല് സ്വതന്ത്രമായി ഒരു കലാരൂപവും ആവിഷ്കരിക്കാന് സാധിക്കാതെ വരുമെന്ന് സംവിധായകന് കമല്
- ഇത് പഴയ കുട്ടി നയന്സ് അല്ല, മോഡേണ് ലുക്കില് നയന്താര ചക്രവര്ത്തി, നടിയുടെ പ്രായം എത്രയെന്ന് അറിയാമോ?
- സ്ത്രീകളില് ഹൃദയാഘാതം സാധാരണമാകുന്നു, സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്യണം
- Mamta Mohandas: അപ്രതീക്ഷിത അതിഥിയായി അര്ബുദം, പിന്നാലെ വിവാഹമോചനം; എന്നിട്ടും തളരാതെ പോരാടി മംമ്ത
- What is Insomnia: ഓസ്ലറില് ജയറാം നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളി; എന്താണ് ഇന്സോംനിയ, ഏത് പ്രായക്കാര്ക്കും വരാം
Blood Circulation: രക്തയോട്ടം കുറഞ്ഞുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ഉണ്ടോ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കു
ശരീരത്തില് രക്തചംക്രമണം കുറയുന്നതാണ് ഇപ്പോഴുള്ള പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില് ഒന്ന്. ഇതിന് പ്രധാന കാരണങ്ങള് അമിത വണ്ണവും, പ്രമേഹവും, പുകവലിയുമൊക്കെയാണ്. ഫ്ലാവനോയിഡ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം വര്ധിപ്പിക്കും. ഉള്ളിയിലാണ് കൂടുതല് ഫ്ളാവനോയിഡ് ഉള്ളത്. ഉള്ളി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. നൈട്രിക് ഓക്സേഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
മുളക്, വെളുത്തുള്ളി, കറുവപ്പട്ട, ബീറ്റ്റൂട്ട്, പച്ചിലകള്, എന്നിവയിലെല്ലാം നൈട്രിക് ഓക്സേഡ് ധാരാളം ഉണ്ട്. വിറ്റാമിന്സി രക്തചംക്രമണം വര്ധിപ്പിക്കും. ഫാറ്റി മത്സ്യങ്ങളില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒമേഗ 3യും നല്ലതാണ്. ഹൃദയാഘാതവും ഇത് തടയും.
