അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- കരിക്ക് ദിവസവും കുടിച്ചാല് രക്തസമ്മര്ദ്ദം തീരെ കുറയാന് സാധ്യത!
- പ്രായം കൂടുന്തോറും ഗര്ഭം ധരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും മങ്ങുന്നു; കാരണം ഇതാണ്
- International Childhood Cancer Day: കുട്ടികളിലുണ്ടാകുന്ന കാന്സറിനെ കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട അഞ്ച് വസ്തുതകള്
- ശരീരത്തിലെ ഏകദേശം കൊളസ്ട്രോളും നിര്മിക്കുന്നത് കരള്; കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കാന് ഈ മാര്ഗങ്ങള് സ്വീകരിക്കാം
- ഡയറ്റിലൂടെ സമ്മര്ദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും
വൈറ്റമിന് എയുടെ അഞ്ച് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഇവയാണ്
വൈറ്റമിന് എ ശരീരത്തിന് ആത്യാവശ്യമായ ഒരു പോഷകമാണ്. കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും പ്രത്യുല്പാദനത്തിനും സെല്ലുലാര് കമ്യൂണിക്കേഷനും സഹായിക്കുന്നത് വൈറ്റമിന് എ ആണ്. മാംസത്തില് നിന്നും സസ്യാഹാരത്തില് നിന്നും വൈറ്റമിന് എ ലഭിക്കും.
വൈറ്റമിന് എ സപ്ലിമെന്റിലൂടെ കഴിക്കുന്നത് കൂടിയാല് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാന് സാധ്യതയുണ്ട്. ഛര്ദ്ദി, തലകറക്കം, കാഴ്ചമങ്ങള്, കരള് രോഗം എന്നിയാണ്. വൈറ്റമിന് എ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. പാല്, മീന്, കാരറ്റ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയില് വൈറ്റമിന് എ ധാരാളം ഉണ്ട്.
