അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- വവ്വാലുകളില് നിപയേക്കാള് അപകടകാരികളായ വൈറസുകള്; കൊല്ലാന് നോക്കിയാല് എട്ടിന്റെ പണി !
- ഇടയ്ക്കിടെ ടോയ്ലറ്റില് പോകാന് തോന്നുന്നു, മലദ്വാരത്തില് രക്തക്കറ; മൂലക്കുരുവിന് കൃത്യമായ ചികിത്സ വേണം
- പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകള്ക്ക് ആയുസ് കൂടുതലാണ്, കാരണം ഇതാണ്
- പപ്പായ വിത്ത് കളയുന്നതിന് മുന്പ് ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം; ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് നിരവധി
- മുട്ട കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള മുഴുവന് ഗുണങ്ങളും ലഭിക്കാന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
പകുതി വേവില് കോഴിമുട്ട കഴിക്കാമോ?
ആരോഗ്യത്തിനു ഏറെ ഗുണങ്ങള് നല്കുന്ന ഭക്ഷണ വിഭവമാണ് മുട്ട. കോഴിമുട്ടയും താറാവ് മുട്ടയുമാണ് നമ്മള് പൊതുവെ ഭക്ഷണക്രമത്തില് ചേര്ക്കാറുള്ളത്. മുട്ട പുഴുങ്ങി കഴിക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിനു കൂടുതല് നല്ലത്. പ്രഭാതഭക്ഷണമായി മുട്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണ്.
അതേസമയം, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു അധികം കഴിക്കരുത്. മുട്ടയുടെ വെള്ളയിലാണ് കൂടുതല് പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കൂടുതല് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും. ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് ഉള്ളവര് മുട്ട അമിതമായി കഴിക്കരുത്. ഹൃദ്രോഗികള് ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ മുട്ട കഴിക്കാവൂ.
ഒരു മുട്ട മിനിമം ഏഴ് മിനിറ്റെങ്കിലും വേവിക്കണം. എങ്കില് മാത്രമേ കഴിക്കാവുന്ന പാകത്തിലേക്ക് എത്തൂ. കൃത്യമായി ഒരു മുട്ട പുഴുങ്ങി കിട്ടാന് പത്ത് മിനിറ്റ് വേവിക്കണം. നന്നായി വേവിക്കാതെ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് വയറിന് ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. അതുകൊണ്ട് മുട്ട കൃത്യമായി വേവിച്ച് മാത്രം കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. പകുതി വേവില് മുട്ട കഴിക്കരുത്.
