ശരീരത്തില് ജലാംശം നിലനിര്ത്താന് എപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. പക്ഷേ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കുടിക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയുന്നു. പകല്‍ സമയത്ത് വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രാത്രികാല ആവശ്യങ്ങള്‍ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. വാസ്തവത്തില്, ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് വലിയ അളവില് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെതിരെ ഇപ്പോള് പല ഡോക്ടര്മാരും മുന്നറിയിപ്പ് നല്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തവുമായ ദോഷം നോക്റ്റൂറിയ ആണ്. രാത്രിയില് മൂത്രമൊഴിക്കാന്...
