കര്‍ക്കിടകത്തിനെതിരെ കേരളീയ രീതികള്‍

WEBDUNIA|

എന്താവാം? എന്തു പാടില്ല

കട്ടിയുള്ള ആഹാരങ്ങള്‍ ദഹിക്കാന്‍ പ്രയാസമായതിനാല്‍ ഞവരയരി, ഗോതന്പ്, മാസരസം എന്നിവ കൊണ്ടുള്ള ലഘു ആഹാരവിശേഷണങ്ങളാണ് നല്ലത്.

തേന്‍, പുളി, ഉപ്പ്, നെയ്യ് എന്നിവ ആഹാരങ്ങളില്‍ പ്രത്യേകമായി ചേര്‍ക്കുക.

തണുത്തവ, എണ്ണയില്‍ വറുത്തവ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

മസാല കൂടുതല്‍ ചേര്‍ത്ത ആഹാരസാധനങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.

ശരീരത്തിലും വസ്ത്രത്തിലും ഈര്‍പ്പം കൂടുതല്‍ പറ്റിക്കിടക്കാന്‍ അനുവദിക്കരുത്.

പെരുവഴികളിലും തൊടിയിലും മറ്റും മലിനജലം ചവിട്ടി വന്നാല്‍ പാദങ്ങള്‍ വൃത്തിയാക്കിവേണം വീട്ടില്‍ കയറാന്‍.

ശുചിത്വം പാലിക്കണം

അമിതവ്യായാമം നല്ലതല്ല

പകലുറക്കം പാടില്ല.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ വായിക്കുക :

കര്‍ക്കിടകം കേരളം ചികിത്സ ഭക്ഷണം ആയുര്‍വേദം കര്‍ക്കിടകത്തിനെതിരെ കേരളീയ രീതികള്‍