സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം,ഗര്‍ഭധാരണസമയത്തും പ്രസവശേഷവും നെയ്യ് കഴിക്കം

അഭിറാം മനോഹർ| Last Modified വ്യാഴം, 30 ജനുവരി 2025 (20:20 IST)
ഗര്‍ഭധാരണസമയവും പ്രസവത്തിന് ശേഷമുള്ള സമയവും സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത് വലിയ തന്നെ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആളുകളുടെ സാമിപ്യം അടക്കം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ വരെ വലിയ ശ്രദ്ധ ഈ സമയത്ത് ആവശ്യമായുണ്ട്. ഗര്‍ഭധാരണസമയത്തും പ്രസവശേഷവും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ആശ്രയിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് നെയ്യ്.

ഗര്‍ഭിണിയായ സ്ത്രീകളിലെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ നെയ് സഹായിക്കുന്നു. ദഹനത്തെ നെയ് എളുപ്പത്തിലാക്കുന്നതിനൊപ്പം പ്രസവസമയത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായ ഹോര്‍മോണല്‍ ബാലന്‍സ് നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് നെയ്യ് സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗര്‍ഭധാരണസമയത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ധാരാളം കഴിക്കേണ്ടതായുണ്ട് നെയ്യ് നമ്മുടെ ടേസ്റ്റ് ബഡ്‌സിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാല്‍ തന്നെ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ രുചിയും മണവുമുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടാന്‍ നെയ് സഹായിക്കുന്നു. ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ കലോറിയുള്ള നെയ് അല്പം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കലോറി നല്‍കുന്നു.


നെയ് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മം കൂടുതല്‍ തിളങ്ങാനും വലിവുള്ളതാവാനും നെയ് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നെയ്യ് നല്ലതാണ്. പ്രസവം സുഖകരമാക്കാനും മുലപ്പാല്‍ വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നെയ്യ് സഹായിക്കുന്നു.



അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍


ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ വായിക്കുക :

'അമ്പോ.. ഇത് ഞെട്ടിക്കും', പ്രശാന്ത് നീല്‍ ചിത്രത്തില്‍ ...

'അമ്പോ.. ഇത് ഞെട്ടിക്കും',  പ്രശാന്ത് നീല്‍ ചിത്രത്തില്‍ ജൂനിയര്‍ എന്‍ടിആറിന്റെ വില്ലനായി ടൊവിനോ
സപ്ത സാഗരദാച്ചെ എലോ എന്ന കന്നഡ സിനിമയിലൂടെ ശ്രദ്ധ നേടിയ രുഗ്മിണി വസന്താണ് സിനിമയില്‍ ...

വിഴുപ്പലക്കാതെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കൂ: നിർമാതാക്കളോട് ...

വിഴുപ്പലക്കാതെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കൂ: നിർമാതാക്കളോട് സാന്ദ്ര തോമസ്
മലയാള സിനിമാ മേഖല നേരിടുന്ന പ്രതിസന്ധിയ്ക്ക് പകരമായി സമരവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുമെന്ന് ...

Biju Menon-Samyuktha Varma Love Story: ഒന്നിച്ചു ...

Biju Menon-Samyuktha Varma Love Story: ഒന്നിച്ചു ജീവിക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ചത് 'മേഘമല്‍ഹാറി'ല്‍ അഭിനയിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍; ബിജു മേനോന്‍-സംയുക്ത പ്രണയകഥ
ഒന്നിച്ചഭിനയിച്ച സിനിമകളുടെ സെറ്റില്‍ വച്ചാണ് സംയുക്തയും ബിജു മേനോനും അടുപ്പത്തിലാകുന്നത്

കൂടെയുണ്ടാകുമെന്ന് ബേസില്‍ തന്ന ഉറപ്പാണ് നിര്‍ണായകമായത്, ...

കൂടെയുണ്ടാകുമെന്ന് ബേസില്‍ തന്ന ഉറപ്പാണ് നിര്‍ണായകമായത്, കേരളത്തിന്റെ രഞ്ജി പ്രവേശനത്തില്‍ മനസ്സ് തുറന്ന് സല്‍മാന്‍ നിസാര്‍
ആദ്യ ഇന്നിങ്ങ്‌സില്‍ ജമ്മു കശ്മീര്‍ ഉയര്‍ത്തിയ 280 റണ്‍സ് സ്‌കോറിന് മറുപടി ...

പ്രേമം ലുക്കിൽ നിവിൻ പോളി; തിരിച്ചുവരവ് പൊളിക്കും!

പ്രേമം ലുക്കിൽ നിവിൻ പോളി; തിരിച്ചുവരവ് പൊളിക്കും!
മലയാളികൾ ഏറ്റവുമധികം കാത്തിരിക്കുന്ന തിരിച്ചുവരവാണ് നിവിൻ പോളിയുടേത്. ഒരു സമയത്ത് ...

തണുപ്പ് കാലത്ത് പാമ്പുകളെ അകറ്റാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യണം

തണുപ്പ് കാലത്ത് പാമ്പുകളെ അകറ്റാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യണം
തണുപ്പ് കാലത്ത് കഠിനമായ തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കാന്‍ പാമ്പുകള്‍ ഒളിത്താവളങ്ങള്‍ തേടാറുണ്ട്. ...

മൂലക്കുരു ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മൂലക്കുരു ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
'പൈൽസ്' അഥവാ 'മൂലക്കുരു' നാണക്കേട് ഭയന്ന് പലരും പുറത്തുപറയാൻ മടിക്കുന്ന രോഗമാണ്. ...

ഇങ്ങനെ ചെയ്താല്‍ മുട്ടയുടെ തോട് വേഗം പൊളിക്കാം

ഇങ്ങനെ ചെയ്താല്‍ മുട്ടയുടെ തോട് വേഗം പൊളിക്കാം
നാല് കപ്പ് വെള്ളത്തിന് ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ വിനാഗിരിയാണ് ഒഴിക്കേണ്ടത്

ചൂട് കൂടുതല്‍ ആയതിനാല്‍ ഈ മാസങ്ങളില്‍ കോട്ടണ്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ...

ചൂട് കൂടുതല്‍ ആയതിനാല്‍ ഈ മാസങ്ങളില്‍ കോട്ടണ്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍ മാത്രം ധരിക്കുക
അതേസമയം ചൂടുകാലത്ത് പോളിസ്റ്റര്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കരുത്. പോളിസ്റ്റര്‍ വസ്ത്രം ...

തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങള്‍ കുട്ടികളെയും പിടികൂടും, എങ്ങനെ ...

തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങള്‍ കുട്ടികളെയും പിടികൂടും, എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടോ? തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങള്‍ ...