അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- വേനല്ക്കാലം വരുന്നു ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാന് ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കണം
- വേനല്ക്കാലം വരുന്നു; ഭക്ഷണങ്ങളില് തീര്ച്ചയായും മാറ്റം വരുത്തണം
- വേനല്ച്ചൂട്: നിര്ബന്ധമായും ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിഞ്ഞിരിക്കണം
- വേനല്ക്കാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാന് അഞ്ചുഭക്ഷണങ്ങള്
- എത്ര വലിയ ക്ഷീണമുണ്ടെങ്കിലും ചൂടുകാലത്ത് ഈ വെള്ളം കുടിച്ചാല് മതി
വേനല് ചൂട് വര്ധിക്കുന്നു; പുറം ജോലികള് ചെയ്യുന്നവര് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങളില് ഓണ്ലൈന് ഭക്ഷണ വിതരണം ചൂട് ഏല്ക്കാത്ത തരത്തില് വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യണം. മാധ്യമപ്രവര്ത്തകരും പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥരും 11 മുതല് 3 മണിവരെയുള്ള സമയങ്ങളില് നേരിട്ട് വെയില് ഏല്ക്കരുത്. യാത്രയിലേര്പ്പെടുന്നവര് ആവശ്യമായ വിശ്രമത്തോടെ യാത്ര തുടരുന്നതാണ് ഉചിതം. കയ്യില് വെള്ളം കരുതണം. നിര്മ്മാണ തൊഴിലാളികള്, കര്ഷക തൊഴിലാളികള്, വഴിയോര കച്ചവടക്കാര്, കാഠിന്യമുള്ള ജോലികളില് ഏര്പ്പെടുന്നവര് ജോലി സമയം ക്രമീകരിക്കണം. ജോലിയില് ആവശ്യമായ വിശ്രമം ഉറപ്പ് വരുത്തണം.
ഉച്ചവെയിലില് കന്നുകാലികളെ മേയാന് വിടുന്നതും മറ്റു വളര്ത്തുമൃഗങ്ങളെ വെയിലത്ത് കെട്ടിയിടുന്നതും ഒഴിവാക്കണം. മൃഗങ്ങള്ക്കും പക്ഷികള്ക്കും ജല ലഭ്യത ഉറപ്പാക്കണം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കണം. ഒആര്എസ് ലായനി, സംഭാരം തുടങ്ങിയവയുടെ ഉപയോഗം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം. കുട്ടികളെയോ വളര്ത്തുമൃഗങ്ങളെയോ പാര്ക്ക് ചെയ്ത വാഹനങ്ങളില് ഇരുത്തി പോകരുത്. അസ്വസ്ഥകള് അനുഭവപ്പെട്ടാലുടന് വിശ്രമിക്കണമെന്നും വൈദ്യസഹായം തേടണം.
