അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനം
- ഇത്തരക്കാരില് വൃക്കയിലെ കല്ലുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം
- കുഞ്ഞ് ഉറക്കത്തിലോ പാതി ഉറക്കത്തിലോ ആയിരിക്കുമ്പോള് ഒരിക്കലും മുലയുട്ടരുത്; ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
- പ്രമേഹ രോഗികള് മട്ട അരി കൊണ്ടുള്ള ചോറ് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ? വെളുത്ത അരി ഒഴിവാക്കണോ?
- കഴുത്തിലെ മാംസം തൂങ്ങുന്നതും മടക്കുകളും കറുപ്പ് നിറവും എന്തെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ?
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പടുത്തണം കാരണം ഇതാണ്
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനം. ദി അമേരിക്കന് ജേണല് ഓഫ് റെസ്പിറേറ്ററി ആന്റ് ക്രിട്ടിക്കല് കെയര് മെഡിസിനിലാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. 15063 അമേരിക്കക്കാരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. പഠനത്തില് 55 ശതമാനവും സ്ത്രീകളായിരുന്നു. കൂടാതെ ഇവരുടെ ശരാശരി പ്രായം 56 ആയിരുന്നു. പഠനപ്രകാരം ഒരാളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തില് ഉയര്ന്ന അളവില് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു.
സാധാരണയായി ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ലഭിക്കുന്നത് സാല്മണ്, ട്യൂണ പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങളില് നിന്നും സപ്ലിമെന്റുകളില് നിന്നുമാണ്.
