കാലക്രമേണ, മനസില് സമൂലവും ശുഭകരവുമായ മാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത് യോഗ പരിശീലിക്കുന്ന ആള്ക്ക് അനുഭവേദ്യമാകും.അയാളുടെ മാറിയ ജീവിത ശൈലിയില് ഇത് പ്രതിഫലിക്കുകയും ചെയ്യും.
യോഗാസനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം
യോഗാസനത്തിന് ഉറച്ച രണ്ട് അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളുണ്ട്. അത് ശാരീരികവും ആത്മീയവുമാണ്.
ശാരീരിക വിഷയത്തില് ആസനങ്ങള്, ക്രിയകള്, ബന്ധനം, പ്രാണായാമം എന്നിവയും നാല് മുദ്രകള്മാണ് ഉള്ളത്. ശരിയായ രീതിയില് ഇത് പരിശീലിക്കുന്നത് ശരീരം ചിട്ടപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം യോഗ പരിശീലിക്കുന്ന ആളുടെ മനസും ആത്മീയമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നു. സ്വയം തിരിച്ചറിയലും മനസിന്റെ നിയന്ത്രണവും അണ് ആത്മീയമായ ഉന്നതിയിലൂടെ നേടുന്നത്. ഇത്തരം കഴിവുകള് ആര്ജ്ജിച്ച ജിവിച്ചിരിക്കുന്ന ഉദാഹരണമാണ് ഒരു യോഗ പരിശീലകന്(യോഗ ഗുരു).
ഈ ചാനലിലൂടെ 30 ആസനങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങള് വിശദീകരിക്കും. ഓരോ ആഴ്ചയിലും ഓരോ പുതിയ ആസനത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങള്ക്ക് അറിവ് ലഭിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഞങ്ങളോടൊപ്പം പോന്നോളൂ...
|
അഭിപ്രായങ്ങളും പ്രതികരണങ്ങളും
സുഹൃത്തുക്കള്ക്ക് അയക്കൂ
ഈ പേജ് പ്രിന്റ് ചെയ്യൂ
