ദന്തപരിചരണത്തിന് അശ്രദ്ധ പാടില്ല
|
ദിനചര്യയുടെ ഭാഗം മാത്രമായാണ് ഏറെപ്പേരും ദന്തശുചീകരണത്തെ കാണുന്നത്. പല്ലിനിടയില് പറ്റിപ്പിടിക്കുന്ന ആഹാരപദാര്ത്ഥങ്ങളില് ബാക്ടീരയയുടെ പ്രവര്ത്തനമുണ്ടാകുന്നു. ഈ പ്രവര്ത്തനത്താലുണ്ടാവുന്ന ആസിഡുകള് പല്ലുകളുടെ ബലക്ഷയത്തിനു കാരണമാവും.
വായിലെതന്നെ ബാക്ടീരയയുടെ പ്രവര്ത്തനം മോണപഴുപ്പിനും വഴിതെളിക്കുന്നു. ഇത് ഗുരുതരമായാല് പല്ലിനുചുറ്റുമുള്ള എല്ലുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. രോഗം എല്ലുകളെ ബാധിച്ചാല് മോണ പല്ലിനു മുകളിലേയ്ക്കു മാറും .ഇതുമൂലം പല്ലുകള്ക്ക് നീളക്കൂടുതല് തോന്നിക്കും. മോണരോഗം ഗുരുതരമാവുന്നതിനെത്തുടര്ന്നുണ്ടാവുന്ന ഈ അവസ്ഥ ബരിയോഡോന്റൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
അശ്രദ്ധമൂലം പല്ലുകളുടെ പുറത്ത് പാടപോലെ അഴുക്ക് പറ്റിപ്പിടിക്കും. പ്ളേക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ പാട പല്ലിനെത്തന്നെ നശിപ്പിക്കാന് പര്യാപ്തമാണ്.
മൃദുവായ അഗ്രമുള്ള ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം രണ്ടുനേരം പല്ല് വൃത്തിയാക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ടൂത്ത് ബ്രഷിന് എത്താനാവാത്ത ഭാഗത്ത് അഴുക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്. ഒഴിവാക്കാന് മൗത്ത് ഫ്രഷ്നര് അല്ലെങ്കില് ഡന്തല് ഫ്ളോസ് ഉപയോഗിക്കാം.
പ്രമേഹരോഗികള് ചികിത്സയ്ക്കുമുമ്പ് ദന്തഡോക്ടറോട് രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി പറയണം. ആറുമാസത്തിലൊരിക്കല് പല്ല് ക്ളീന് ചെയ്യുന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നവജാത ശിശുക്കള്ക്ക് നല്കാവുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം മുലപ്പാലാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യസ്ഥതി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണ് മുലപ്പാല്.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം ആഹാരക്രമമാണ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. കാപ്പി, ചായ തുടങ്ങിയവ അര്ബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
പലരുടെയും ദൈനദിനജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കം ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ ആയിരിക്കും. കാപ്പിയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീനും നിക്കോട്ടിനും ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ന്നാല്, പുതിയ ചില ഗവേഷണഫലങ്ങള് ചായ കുടിക്കുന്നവര്ക്ക് അനുകൂലമാണ്. ചായയ്ക്ക് നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അടുത്തയിടെ നടത്തിയ പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചു.
പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം അര്ബുദസാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കട്ടന് ചായയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തഫ്ളെവിന്സ് അര്ബുദരോഗ പ്രതിരോധത്തിന് ഏറെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള് തെളിയിച്ചു.
ചായയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. ഹൃദ്രോഗത്തെ അകറ്റിനിര്ത്താനും ഇതിനാവും.
ചായ കുടിക്കുന്നവരില് ഗാമ ഡെല്റ്റ ടി കോശങ്ങള് കൂടുതലായി ഉല്പ്പാദിക്കപ്പെടുന്നു. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് ഇതു കാരണമാവുന്നു.
