അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- സമീപകാല മലയാള സിനിമയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ത്രില്ലര്,സുരേഷ് ഗോപിയുടെ 'ഗരുഡന്' ന് ആദ്യം തന്നെ മികച്ച പ്രതികരണങ്ങള്
- സംസ്ഥാനത്ത് നാളെയും മറ്റെന്നാളും വിവിധ ജില്ലകളില് ഓറഞ്ച് അലര്ട്ടുകള് പ്രഖ്യാപിച്ചു, ഇന്ന് 9 ജില്ലകളില് യെല്ലോ അലര്ട്ട്
- സംസ്ഥാനത്ത് വൈദ്യുതി നിരക്ക് കൂട്ടി, വർധന പ്രാബല്യത്തിൽ
- 40 കോടി മുടക്കി 150 കോടിയുടെ നേട്ടം, 2023 ഗോകുലം മൂവീസിന്റെത്
- ജോലിക്ക് അനുസരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണശീലമാണ് തെരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്, ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങള് വിഷാദരോഗത്തെ ചെറുക്കാന് സഹായിക്കും
എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങള് ആന്റിഡിപ്രസെന്റുകള്ക്ക് സമമാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയാറുണ്ട്. ഇത് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ഹാപ്പിഹോര്മോണുകളുടെ ഉത്പാദനവും ഉയര്ത്തുന്നു. ജേണല് ഓഫ് ഡിപ്രഷന് ആന്റ് ആങ്സൈറ്റി ജേണലില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനമനുസരിച്ച് ചെറുപ്പക്കാരില് ദിവസവും എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നവരില് ഡിപ്രഷന് പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് കുറയുന്നുവെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത്.
ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂട്ടുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരം ഊര്ജസ്വലമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
