കൊറോണ പ്രതിരോധിക്കാൻ വർക്ക് ഫ്രം ഹോം: ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

അഭിറാം മനോഹർ| Last Modified ചൊവ്വ, 17 മാര്‍ച്ച് 2020 (10:41 IST)
ലോകമെങ്ങും കൊറോണ വൈറസ് വ്യാപിച്ചുതുടങ്ങിയതോടെ വലിയ ആശങ്കയിലാണ് ലോകം. ഇതുവരെ ലോകത്താകമാനമായി 7,000ലധികം പേർ കൊറോണ ബാധയിൽ മരണപ്പെട്ടു.ചൈനയിൽ മൂവായിരത്തിലേറെ പേരും ഇറ്റലിയിൽ മാത്രം 2,000ലധികം പേരുമാണ് വൈറസ് ബാധയിൽ മരിച്ചത്. കൊറോണ മറ്റു രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് കൂടി പടരാൻ ആരംഭിച്ചതോടെ കൂടുതൽ രാജ്യങ്ങൾ നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി രംഗത്തെത്തുകയും ചെയ്‌തു.

കൊറോണ വൈറസിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രധാനമായും രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണ് ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ നിഷ്കർഷിക്കുന്നത്.വ്യക്തി ശുചിത്വത്തോടൊപ്പം വലിയ കൂട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും വിട്ടു നിൽക്കുക എന്നതാണ് കൊറോണയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ. ഇതോടെ കമ്പനികൾ തങ്ങളുടെ തൊഴിലാളികൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സാഹചര്യമൊരുക്കുകയും ചെയ്‌തു. എന്നാൽ വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുമ്പോളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

എത്ര മണിക്കാണോ ജോലിക്ക് കയറേണ്ടത് ആ കൃത്യസമയത്തുതന്നെ വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ആരംഭിക്കുക എന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. സ്വന്തം വീട് എന്ന കംഫർട്ട് മടി കൂടാനും പണികൾ ഇരട്ടിപ്പിക്കാനും കാരണമാകും.കൂടാതെ വീട്ടിലാവുമ്പോൾ കിടക്കയിൽ ഇരുന്നുള്ള ജോലി മടി കൂട്ടും.ഉറക്കം വരാനും സാധ്യതയുണ്ട് ഓഫീസ് സ്പേസ് പോലെ ഡൈനിങ്ങ് ടേബിളോ മറ്റോ ഒരുക്കുന്നതായിരിക്കും ഉത്തമം.

ഓഫീസ് പണികൾക്കിടയിൽ വീട്ടിലെ മറ്റ് പണികൾ ചെയ്യുന്നതൊഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് ഓഫീസ് സമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തും.വാതിലുകളും ജനലുകളും തുറന്ന് പരമാവധി ശുദ്ധവായുവും വെളിച്ചവും കടത്താനും ശ്രദ്ധിക്കണം.കുട്ടികളുള്ളവരാണെങ്കിൽ വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഇരട്ടിപണിയാവാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കുട്ടികളെ ബന്ധുക്കളുടെ അടുത്തോ മാറ്റാരുടെയെങ്കിലും കൂടെയോ നോക്കാൻ ഏൽപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ ഓഫീസ് സമയത്ത് വീട്ടിലാണെങ്കിലും ചെറിയ നടത്തം ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഇടക്കിടക്ക് വെള്ളം കുടിക്കാനും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം.


അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍


ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ വായിക്കുക :

ശ്രദ്ധയില്ലാതെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും ഷോപ്പിങ് ചെയ്യുന്നതും ...

ശ്രദ്ധയില്ലാതെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും ഷോപ്പിങ് ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശീലമാണോ, നിങ്ങള്‍ ദുഃഖിക്കും
ചില ശീലങ്ങള്‍ ആളുകള്‍ അറിയാതെ വളര്‍ത്തിയെടുക്കുന്നത് അവരുടെ സമാധാനത്തെ കെടുത്തിക്കളയും. ...

ക്ലാസ് കട്ട് ചെയ്യണ്ട, എമ്പുരാന്‍ കാണാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ...

ക്ലാസ് കട്ട് ചെയ്യണ്ട, എമ്പുരാന്‍ കാണാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അവധി: മാര്‍ച്ച് 27 അവധി നല്‍കി കോളേജ്
പൃഥ്വിരാജ്-മോഹൻലാൽ കൂട്ടുകെട്ടിൽ റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു എമ്പുരാന്‍ കാണാന്‍ ...

അങ്കണവാടി വര്‍ക്കര്‍മാരെയും ഹെല്‍പ്പര്‍മാരെയും സ്ഥിരം ...

അങ്കണവാടി വര്‍ക്കര്‍മാരെയും ഹെല്‍പ്പര്‍മാരെയും സ്ഥിരം ജീവനക്കാരായി നിയമിക്കില്ല; ഹൈക്കോടതി നിര്‍ദ്ദേശത്തിനെതിരെ അപ്പീല്‍ നല്‍കുമെന്ന് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാര്‍
അംഗനവാടി വര്‍ക്കര്‍മാരെയും ഹെല്‍പ്പര്‍മാരെയും സര്‍ക്കാര്‍ സര്‍വീസില്‍ സ്ഥിരം ജീവനക്കാരായി ...

തനിഷ്‌ക് ജ്വല്ലറി ഷോറൂം കൊള്ളയടിച്ച സംഭവം: കേസിലെ ...

തനിഷ്‌ക് ജ്വല്ലറി ഷോറൂം കൊള്ളയടിച്ച സംഭവം: കേസിലെ പ്രതികളില്‍ ഒരാള്‍ പോലീസുമായുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലില്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടു
തനിഷ്‌ക് ജ്വല്ലറി ഷോറൂം കൊള്ളയടിച്ച സംഭവത്തിലെ പ്രതികളില്‍ ഒരാള്‍ പോലീസുമായുള്ള ...

പക്ഷാഘാതത്തിന് മുമ്പ് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും ...

പക്ഷാഘാതത്തിന് മുമ്പ് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ഇന്ന് ഹൃദയാഘാതം പോലെ തന്നെ വര്‍ദ്ധിച്ചു വരുന്ന ഒന്നാണ് പക്ഷാഘാതം. പക്ഷാഘാതം ...

ഉറങ്ങുന്നതിനു അരമണിക്കൂര്‍ മുന്‍പെങ്കിലും മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ...

ഉറങ്ങുന്നതിനു അരമണിക്കൂര്‍ മുന്‍പെങ്കിലും മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ മാറ്റിവയ്ക്കണം; പറയാന്‍ കാരണമുണ്ട്
സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണിലും ലാപ്‌ടോപ്പിലും എല്ലാം ബ്ലൂ ലൈറ്റിനെ ഫില്‍റ്റര്‍ ചെയ്യാനുള്ള ആപ്പ് ...

ശരീരത്തില്‍ കോര്‍ട്ടിസോള്‍ കൂടാതിരിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ...

ശരീരത്തില്‍ കോര്‍ട്ടിസോള്‍ കൂടാതിരിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം
ടെന്‍ഷന് കാരണമാകുന്ന ഹോര്‍മോണാണ് കോര്‍ട്ടിസോള്‍. ചില ശീലങ്ങള്‍ കോര്‍ട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ...

ചൂട് സമയത്ത് തലവേദനയോ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കണം!

ചൂട് സമയത്ത് തലവേദനയോ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കണം!
വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആവശ്യകത ആരോയും പറഞ്ഞുപഠിപ്പിക്കേണ്ട കാര്യമില്ലല്ലൊ. ...

ശരീരത്തില്‍ ചൂട് കൂടുതലാണോ, സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ...

ശരീരത്തില്‍ ചൂട് കൂടുതലാണോ, സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം
ഉയര്‍ന്ന ശരീര താപനില വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനം. ദി ജേണല്‍ ...

മീന്‍ നല്ലതാണോ എന്നു നോക്കി വാങ്ങാന്‍ അറിയില്ലേ? ...

മീന്‍ നല്ലതാണോ എന്നു നോക്കി വാങ്ങാന്‍ അറിയില്ലേ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി
മീനിന്റെ കണ്ണുകള്‍ കുഴിഞ്ഞു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ അത് പഴക്കം ചെന്ന, കേടായി തുടങ്ങിയ ...