അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
- മുലപ്പാല് മാത്രം കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കാന് മലവിസര്ജനം ശ്രദ്ധിക്കണം!
- മുട്ട കഴിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യം വര്ധിപ്പിക്കാം!
- ദിവസവും ഒരേസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല് ശരീരഭാരം കുറയും!
- പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം അറിയാമോ
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കൂടുതല് കഴിക്കണം!
World No Tobacco Day 2023: പുകവലി നിര്ത്താന് തീരുമാനിക്കുമ്പോള് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കണം
ഇന്ന് ലോക പുകയില വിരുദ്ധ ദിനമാണ്. പുകവലി നിര്ത്താന് തീരുമാനിക്കുമ്പോള് ചില ഭക്ഷണങ്ങളും പാനിയങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം ദോഷമാണെന്നറിയാമെങ്കിലും ലോകവ്യാപകമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. ലോകത്ത് 13വയസിനും 15 വയസിനും ഇടയില് പ്രായമുള്ള 14മില്യണ് കുട്ടികള് പുകയില ഉല്പ്പന്നങ്ങള് ഉപയോഗിക്കുന്നെന്നാണ് കണക്ക്. പുകയില കമ്പനികള് വര്ഷവും പരസ്യങ്ങള്ക്കായി കോടികളാണ് മുടക്കുന്നത്.
ലോകാരോഗ്യസംഘടന 1988 മുതലാണ് പുകയില വിരുദ്ധ ദിനം ആചരിച്ചു തുടങ്ങിയത്. ഇത്തവണ ചെറുപ്പക്കാരിലെ പുകയില ഉപയോഗം കുറക്കുകയെന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. സിഗരറ്റ് വലി നിര്ത്തുമ്പോള് നിങ്ങള് മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നതില് നിയന്ത്രണം വേണം. മാംസാഹാരം കഴിക്കുമ്പോള് സിഗരറ്റിന്റെ സ്വാദ് നന്നായിട്ട് തോന്നുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കൂടാതെ മദ്യവും കോളപോലുള്ള പാനിയങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് സിഗരറ്റിന്റെ കോമ്പിനേഷനാണ്.
