ഏത്തപ്പഴം പതിവാക്കിയാന്‍ എന്താണ് നേട്ടമെന്ന് അറിയാമോ ?

വ്യാഴം, 14 ജൂണ്‍ 2018 (11:03 IST)

Widgets Magazine
  health , benefits of banana , banana , food , ഏത്തപ്പഴം , ആരോഗ്യം , നേന്ത്രപ്പഴം

കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും തിരക്കിനിടയിലും കഴിക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് ഏത്തപ്പഴം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയുണ്ട് നേന്ത്രപ്പഴത്തില്‍.

ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഏത്തപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ആരോഗ്യദായകമാണ് ഇവ. അമിതവണ്ണം തടയുന്നതിനൊപ്പം ഹൃദയാഘാതത്തിനൊപ്പം പക്ഷാഘാതം ഉൾപ്പെടെയുള്ളവയെ ഒഴിവാ‍ക്കാനും ഏത്തപ്പഴത്തിന്​കഴിയും.

കോംപ്ലക്സ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും സിംപിൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ അപൂർവം ഫലങ്ങളിലൊന്നാണ് ഏത്തപ്പഴം. നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഗർഭിണികൾ ഏത്തപ്പഴം ശീലമാക്കുന്നതു ഗർഭസ്‌ഥശിശുവിന്റെ ശരീരവികാസത്തിനു ഗുണം ചെയ്യും.

നാഡീവ്യവസ്‌ഥയുടെ കരുത്തിനും വെളുത്ത രക്‌താണുക്കളുടെ നിർമാണത്തിനും ഏത്തപ്പഴത്തിലുളള വിറ്റാമിൻ ബി6 സഹായകമാണ്.



Widgets Magazine
ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ വായിക്കുക :  

Widgets Magazine

ആരോഗ്യം

news

ഇവ നിത്യം കഴിക്കാറുണ്ടോ ?; എങ്കില്‍ ലൈംഗികശേഷി നശിക്കും - തിരിച്ചറിയാം ആ വില്ലനെ!

ലൈംഗിക ജീവിതം ബന്ധങ്ങളെ ആഴത്തിലുള്ളതാക്കുമെന്നതില്‍ സംശയമില്ല. ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതത്തിന് ...

news

വെറും 2 മാസം, നിങ്ങൾ തന്നെ അത്ഭുതപ്പെടും! - മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവർ ഒന്നു പരീക്ഷിച്ചോളൂ

മറ്റ് അസുഖങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കില്‍ നമുക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന വലിയ സൗഭാഗ്യമാണ് മെലിഞ്ഞ ശരീരം. ...

news

ആരും ചോദിച്ചു പോകും വാഴക്കൂമ്പിന് ഇത്ര ഗുണങ്ങളോ ?

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് വാഴക്കൂമ്പ് എതു സമയത്തും ഇത് ലഭിക്കും. ...

news

ജീരക വെള്ളം ഗ്യാസിന് ഉത്തമം

നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ജീരകത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഔഷധ ഗുണത്തില്‍ മാത്രമല്ല പോഷക ...

Widgets Magazine