എപ്പോഴും ശരീര വേദനയാണോ, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

Back Pain, Long Sitting, Back Pain reasons, Side Effects of Long Sitting
Back Pain
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| Last Modified വെള്ളി, 27 സെപ്‌റ്റംബര്‍ 2024 (18:17 IST)
ശരീരവേദന കൊണ്ട് വലഞ്ഞിട്ടില്ലാത്തവര്‍ ചുരുക്കമായിരിക്കും. പലകാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും ശരീരവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വലിയ രീതിയിലുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും ഉറക്കക്കുറവും നിര്‍ജലീകരണവും ശരീരവേദനയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകാം. വേദന മാറാന്‍ പലരും മരുന്നുകള്‍ വാങ്ങിക്കഴിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഇത് താല്‍ക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രം നല്‍കുന്നതും ദീര്‍ഘകാലത്തില്‍ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്.

ശരീരവേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഉപ്പുവെള്ളം പിടിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇതിനായി ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പുകലര്‍ത്തി വേദനയുള്ളഭാഗം മുക്കി പിടിക്കാം. അല്ലെങ്കില്‍ തൂവലയില്‍ നനച്ച് വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് വയ്ക്കാം. കൂടാതെ ഐസ് പാക്ക് വയ്ക്കുന്നതും മസാജ് ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.



ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ വായിക്കുക :

ധനുഷ് പുതിയ സിനിമ തിരക്കുകളിൽ, ഇളയരാജ ബയോപിക് ...

ധനുഷ് പുതിയ സിനിമ തിരക്കുകളിൽ, ഇളയരാജ ബയോപിക് ഉപേക്ഷിച്ചെന്ന് റിപ്പോർട്ട്
റോക്കി, കാനി സായിധം, ക്യാപ്റ്റന്‍ മില്ലര്‍ എന്നിങ്ങനെ റോ ആക്ഷന്‍ ചിത്രങ്ങള്‍ സംവിധാനം ...

Nitish Rana vs Ayush Badoni: 'ഇത്ര ഷോ വേണ്ട'; ബാറ്ററുടെ ...

Nitish Rana vs Ayush Badoni: 'ഇത്ര ഷോ വേണ്ട'; ബാറ്ററുടെ വഴിയില്‍ കയറിനിന്ന് റാണ, വിട്ടുകൊടുക്കാതെ ബദോനിയും (വീഡിയോ)
മത്സരത്തിന്റെ 13-ാം ഓവറിലായിരുന്നു സംഭവം

Kalidas Jayaram Wedding Video: കാളിദാസിന്റെ കല്യാണത്തില്‍ ...

Kalidas Jayaram Wedding Video: കാളിദാസിന്റെ കല്യാണത്തില്‍ താരമായി ജയറാം; 'വൈബ് തന്ത'യെന്ന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ (വീഡിയോ)
ജയറാമും ഭാര്യയും നടിയുമായ പാര്‍വതിയും ഒന്നിച്ചുള്ള നൃത്തം വിവാഹാഘോഷ പരിപാടിയുടെ മാറ്റ് ...

ടീമിനെ അര മണിക്കൂറോളം പോസ്റ്റാക്കി ജയ്സ്വാൾ, ചൂടായി രോഹിത്, ...

ടീമിനെ അര മണിക്കൂറോളം പോസ്റ്റാക്കി ജയ്സ്വാൾ, ചൂടായി രോഹിത്, ജയ്സ്വാളിനെ കൂട്ടാതെ ടീം ബസ് വിമാനത്താവളത്തിലേക്ക് വിട്ടു
മൂന്നാം ടെസ്റ്റ് മത്സരത്തിനായി ബ്രിസ്‌ബെയ്‌നില്‍ പോകാനായി ടീം ഒന്നടങ്കം തയ്യാറായി ...

ഇനി മേലാൽ ഇത് ആവർത്തിക്കരുത്! ഇമ്മാതിരി വൃത്തികെട്ട ...

ഇനി മേലാൽ ഇത് ആവർത്തിക്കരുത്! ഇമ്മാതിരി വൃത്തികെട്ട കഥയുമായി വരരുത്: താക്കീതുമായി സായ് പല്ലവി
ചെന്നൈ: അമരന്‍ ആണ് സായി പല്ലവിയുടേതായി ഏറ്റവും ഒടുവിൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ചിത്രം. നടിക്കെതിരെ ...

ഉപയോഗിക്കുന്ന പാല്‍ പരിശുദ്ധമാണോയെന്ന് എങ്ങനെ മനസിലാക്കാം

ഉപയോഗിക്കുന്ന പാല്‍ പരിശുദ്ധമാണോയെന്ന് എങ്ങനെ മനസിലാക്കാം
ഇന്ന് എന്ത് സാധനം വാങ്ങിയാലും അതിലെല്ലാം മായം കലര്‍ന്നിട്ടുണ്ടാവും. മായമില്ലാത്ത ...

ഇവര്‍ ഒരിക്കലും അബദ്ധവശാല്‍ പോലും കോളിഫ്ളവര്‍ കഴിക്കരുത്!

ഇവര്‍ ഒരിക്കലും അബദ്ധവശാല്‍ പോലും കോളിഫ്ളവര്‍ കഴിക്കരുത്!
ശൈത്യകാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പച്ചക്കറികളില്‍ ഒന്നാണ് കോളിഫ്‌ലവര്‍. ...

ശ്രദ്ധിച്ച് ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ...

ശ്രദ്ധിച്ച് ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പല്ലിനു പണി തരും !
പല ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലും മണ്ണിലും പാറകളിലും സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ധാതുവായ ഫ്‌ളൂറൈഡ് ...

ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കൂടെ ഒരിക്കലും ചെമ്മീൻ കഴിക്കരുത്

ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കൂടെ ഒരിക്കലും ചെമ്മീൻ കഴിക്കരുത്
ചെമ്മീൻ ഇഷ്ട്ടമല്ലാത്തവർ ഉണ്ടാകുമോ? പ്രത്യേക രുചി തന്നെയാണ് ചെമ്മീന്. ചെമ്മീർ റോസ്റ്റ്, ...

ABC Juice is not good: എബിസി ജ്യൂസിന്റെ പേരില്‍ ആളുകളെ ...

ABC Juice is not good: എബിസി ജ്യൂസിന്റെ പേരില്‍ ആളുകളെ പറ്റിക്കുന്ന മുറിവൈദ്യന്‍മാര്‍ !
ആപ്പിള്‍, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് എന്നിവയടങ്ങിയ ജ്യൂസിനെയാണ് എബിസി ജ്യൂസ്