പ്രായം പിറകോട്ട് സഞ്ചരിക്കുന്ന രണ്ട് പേർ- മമ്മൂട്ടി, അനിൽ കപൂർ!

നിങ്ങൾക്ക് ‘മമ്മൂട്ടി‘യാകണോ? അനിൽ കപൂറോ? - വളരെ എളുപ്പം!

അപർണ| Last Modified വ്യാഴം, 2 ഓഗസ്റ്റ് 2018 (16:04 IST)
ബോളിവുഡ് സിനിമയുടെ സൂപ്പർസ്റ്റാറുകളിൽ ഒരാളാണ് അനിൽ കപൂർ. ഉമേഷ് മേഹ്റയുടെ ഹമാരേ തുമാരേ എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെ 1979ലാണ് സിനിമയിലേക്ക് അരങ്ങേറ്റം കുറിക്കുന്നത്. 61 വയസ്സുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഇപ്പോഴുള്ള ചുറുചുറുക്കും പ്രസരിപ്പും യുവതലമുറയ്ക്ക് അത്ഭുതമാണ്.

ബോളിവുഡിന് അനിൽ കപൂർ ആണെങ്കിൽ മലയാളികൾക്ക് അത് മെഗാസ്റ്റാർ മമ്മൂട്ടിയാണ്. പ്രായം കൂടും തോറും സൌന്ദര്യം കൂടുന്ന രണ്ടുപേരാണ് മമ്മൂട്ടിയും അനിൽ കപൂറും. സത്യം പറഞ്ഞാൽ പ്രായം പിറകോട്ട് സഞ്ചരിക്കുന്നു എന്ന് പറയേണ്ടി വരും. ഇരുവരുടെയും ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.

അനിൽ കപൂറിന്റെ സൌന്ദര്യത്തിന്റേയും ആരോഗ്യത്തിന്റേയും രഹസ്യങ്ങൾ:

ജോഗിങ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, യോഗ എന്നിവ മുടക്കമില്ലാതെ ചെയ്യുക.

ദിവസത്തിൽ 2, 3 മണിക്കൂർ എക്സസൈസ് ചെയ്യും. സൂര്യനുദിക്കുന്നതിന് മുൻപ് എഴുന്നേൽക്കുകയും സൂര്യാസ്തമയത്തിന് ശേഷം മാത്രമുള്ള ഉറക്കം.



ഡയറ്റ് ക്രത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളാണ് അനിൽ കപൂർ.

മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുക.


മനസ്സിന് സമാധാനവും സന്തോഷവും ലഭിക്കുന്നതിന് വീട്ടുകാരുമായി ഇടപെടാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നു.

സമ്മർദ്ദം ഒരുപാട് ഉണ്ടാകാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും ഒരു വിഷമവുമില്ലാതെയുള്ള ഉറക്കവും.

മമ്മൂട്ടിയുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം:

ക്രത്യമായ ഡയറ്റിംഗ്.

മീനും ഇലക്കറികളും കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നു.

സമയം കിട്ടുമ്പോഴൊക്കെ കുടുംബവുമായി ചിലവഴിക്കുന്നു.

ദിവസവുമുള്ള വ്യായാമം.

ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ ഇവർ ചെയ്യുന്ന ഫിറ്റ്നസ് രീതികളും ആരോഗ്യ കുറിപ്പുകളും തുടർന്നാൽ നമുക്കും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരു ‘മമ്മൂട്ടി‘യോ ‘അനിൽ കപൂറോ’ ഒക്കെ ആകാം.



ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ വായിക്കുക :

'അമ്പോ.. ഇത് ഞെട്ടിക്കും', പ്രശാന്ത് നീല്‍ ചിത്രത്തില്‍ ...

'അമ്പോ.. ഇത് ഞെട്ടിക്കും',  പ്രശാന്ത് നീല്‍ ചിത്രത്തില്‍ ജൂനിയര്‍ എന്‍ടിആറിന്റെ വില്ലനായി ടൊവിനോ
സപ്ത സാഗരദാച്ചെ എലോ എന്ന കന്നഡ സിനിമയിലൂടെ ശ്രദ്ധ നേടിയ രുഗ്മിണി വസന്താണ് സിനിമയില്‍ ...

വിഴുപ്പലക്കാതെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കൂ: നിർമാതാക്കളോട് ...

വിഴുപ്പലക്കാതെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കൂ: നിർമാതാക്കളോട് സാന്ദ്ര തോമസ്
മലയാള സിനിമാ മേഖല നേരിടുന്ന പ്രതിസന്ധിയ്ക്ക് പകരമായി സമരവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുമെന്ന് ...

Biju Menon-Samyuktha Varma Love Story: ഒന്നിച്ചു ...

Biju Menon-Samyuktha Varma Love Story: ഒന്നിച്ചു ജീവിക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ചത് 'മേഘമല്‍ഹാറി'ല്‍ അഭിനയിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍; ബിജു മേനോന്‍-സംയുക്ത പ്രണയകഥ
ഒന്നിച്ചഭിനയിച്ച സിനിമകളുടെ സെറ്റില്‍ വച്ചാണ് സംയുക്തയും ബിജു മേനോനും അടുപ്പത്തിലാകുന്നത്

കൂടെയുണ്ടാകുമെന്ന് ബേസില്‍ തന്ന ഉറപ്പാണ് നിര്‍ണായകമായത്, ...

കൂടെയുണ്ടാകുമെന്ന് ബേസില്‍ തന്ന ഉറപ്പാണ് നിര്‍ണായകമായത്, കേരളത്തിന്റെ രഞ്ജി പ്രവേശനത്തില്‍ മനസ്സ് തുറന്ന് സല്‍മാന്‍ നിസാര്‍
ആദ്യ ഇന്നിങ്ങ്‌സില്‍ ജമ്മു കശ്മീര്‍ ഉയര്‍ത്തിയ 280 റണ്‍സ് സ്‌കോറിന് മറുപടി ...

പ്രേമം ലുക്കിൽ നിവിൻ പോളി; തിരിച്ചുവരവ് പൊളിക്കും!

പ്രേമം ലുക്കിൽ നിവിൻ പോളി; തിരിച്ചുവരവ് പൊളിക്കും!
മലയാളികൾ ഏറ്റവുമധികം കാത്തിരിക്കുന്ന തിരിച്ചുവരവാണ് നിവിൻ പോളിയുടേത്. ഒരു സമയത്ത് ...

പൈല്‍സ് ഉണ്ടോ, ഇവ കഴിക്കരുത്

പൈല്‍സ് ഉണ്ടോ, ഇവ കഴിക്കരുത്
ഇന്ന് പലരും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗമാണ് പൈല്‍സ് . ഇതിന് കാരണങ്ങള്‍ പലതും ആകാം. രോഗം വന്നു ...

വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താമെന്നത് ...

വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താമെന്നത് തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം
കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകള്‍ വീര്‍ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് വെരിക്കോസ് വെയിന്‍. ഈ പ്രശ്‌നം ഇന്ന് ...

ഫ്രൂട്സ് സാലഡ് ആരോഗ്യകരമാണ്, എന്നാൽ ചില പഴങ്ങൾ മിക്സ് ...

ഫ്രൂട്സ് സാലഡ് ആരോഗ്യകരമാണ്, എന്നാൽ ചില പഴങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്ത് കഴിക്കാൻ പാടില്ല
വിവിധ പഴങ്ങളുടെ ഗുണം ഒരുമിച്ച് കിട്ടുമെന്നതാണ് ഫ്രൂട്സ് സാലഡിൻറെ പ്രത്യേകത. പഴങ്ങൾക്ക് ...

ഉപ്പ് പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കിയാലും ചില പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട് !

ഉപ്പ് പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കിയാലും ചില പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട് !
സോഡിയത്തിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നത് രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയാന്‍ കാരണമാകും

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉള്ളവര്‍ ഈ ഇറച്ചികള്‍ നിയന്ത്രിക്കുക

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉള്ളവര്‍ ഈ ഇറച്ചികള്‍ നിയന്ത്രിക്കുക
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ രോഗികള്‍ക്കു ചിക്കന്‍ കഴിക്കാമെങ്കിലും അമിതമാകരുത്