പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, രക്താതിസമ്മര്ദ്ദം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ശമനം ലഭിക്കാന് നാരുകള് ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.
