0
എങ്ങനെ എളുപ്പത്തില് 20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന് കഴിക്കാം!
ബുധന്,ഡിസംബര് 31, 2025
0
1
പ്രഭാഷണം നടത്തുമ്പോഴോ, മെട്രോയില് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോഴോ എവിടെയും എപ്പോള് വേണമെങ്കിലും ഇത് ...
1
2
കാലക്രമേണ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെയും വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങളുടെയും സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മെഡിക്കല് ...
2
3
എന്നിരുന്നാലും ചില യോഗാസനങ്ങള് പക്ഷാഘാത സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ട്രിപ്പിള് ബോര്ഡ് സര്ട്ടിഫൈഡ് ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ...
3
4
ചിലര്ക്ക് ഉപ്പുറ്റിയുടെ അടിഭാഗത്തും കണങ്കാലിന് ചുറ്റുമായി മൂര്ച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടാം. അതിനുള്ള കാരണങ്ങള് ...
4
5
അതിന് പിന്നില് ശാസ്ത്രീയമായ കാരണമുണ്ട്. ഉറങ്ങുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂര് മുമ്പെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ...
5
6
ഈ 'അഴുക്ക്' പിന്നീട് കട്ടിയാകുകയും മൂക്കിലെ ദ്വാരങ്ങളില് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പോലെ തോന്നുകയും ചെയ്യും.
6
7
വാസ്തവത്തില്, ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് വലിയ അളവില് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെതിരെ ഇപ്പോള് പല ഡോക്ടര്മാരും ...
7
8
രോഗിക്ക് ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോളോ ഭാരമോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അവ ഹൈപ്പര്ടെന്ഷനുള്ള രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്.
8
9
അവ ആരോഗ്യത്തിനും ഹാനികരമാണ്. സ്റ്റീല് പാത്രങ്ങളില് സൂക്ഷിക്കാന് പാടില്ലാത്ത അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള് ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ...
9
10
കണ്ണുകള് ലോകത്തെ കാണാന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്; അവയ്ക്ക് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെയും ...
10
11
വയറിളക്കം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ദീര്ഘകാല പ്രശ്നങ്ങള് അടുത്തിടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
11
12
ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതശൈലിക്ക് പേരുകേട്ട ബോളിവുഡ് നടനാണ് അനില് കപൂര്. ഇദ്ദേഹത്തിന് വലതു തോളില് കാല്സിഫിക്കേഷന് ഉണ്ടെന്ന് ...
12
13
വര്ഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളില് നിങ്ങളുടെ തലമുടി കൂടുതല് കൊഴിയുന്നത് നിങ്ങള് എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സീസണല് ...
13
14
ശരീരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാന് ദിവസവും രണ്ട് നേരം കുളിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതേസമയം കുളിക്കുമ്പോള് നാം കാണിക്കുന്ന ...
14
15
വളര്ത്ത് പക്ഷികളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നവര് എന്നിവര്ക്ക് രോഗം ബാധിക്കുന്നത് തടയാന് പൂര്ണമായ ജാഗ്രത പുലര്ത്തണം.
15
16
ശൈത്യകാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയില് പല പുരുഷന്മാരിലും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലെ വര്ദ്ധനവ് കാണപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ താപനില ...
16
17
എന്നാല് 2 മുതല് 5 മിനിറ്റിനുള്ളില് നിങ്ങള് ഉറങ്ങിപ്പോകുകയാണെങ്കില് ഇത് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനയായിരിക്കാം.
17
18
അത് മറ്റ് ഹോര്മോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
18
19
പലരും ദൈനംദിന ജീവിതത്തില് നേരിടുന്ന ഒരു സാധാരണ കുടല് സംബന്ധമായ പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. നിങ്ങള്ക്ക് അസ്വസ്ഥത, വയറു ...
19
20
അടുത്തത് എയര് ട്രാഫിക് കണ്ട്രോളറാണ്. വിമാനങ്ങളും യുദ്ധവിമാനങ്ങളും ടേക്ക് ഓഫ് ചെയ്യാനും ലാന്റ് ചെയ്യിക്കാനും ...
20
21
ആ സമയം സിനിമയോ യൂട്യൂബോ കാണുകയാണ് പതിവ്. ഇത് സമ്മര്ദ്ദ ഹോര്മോണുകള് ശരീരത്തില് ഉയര്ത്തുകയും ചര്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത ...
21
22
ജിമ്മുകളുടെ എണ്ണം നാട്ടില് ഇപ്പോള് കൂടിവരുകയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും ഇപ്പോള് ജിമ്മുകളെ ...
22
23
വൃക്കയിലെ കാന്സറിനെ റീനല് സെല് കാര്സിനോമ എന്നാണ് പറയുന്നത്. ശരീരത്തിലെ രക്തം ശുദ്ധീകരിച്ച് മാലിന്യങ്ങള് പുറം ...
23
24
രണ്ടാം സ്ഥാനത്ത് ലബനനാണ്. സാമൂഹിക-രാഷ്ട്രീയ പ്രതിസന്ധികള് കാരണം ഇവിടുത്തെ 65 ശതമാനം പേരും സംഘര്ഷം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ...
24
25
അതേസമയം സ്ത്രീകളേക്കാള് പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് എന്നതും ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
25
26
അതായത് ചുവപ്പും പച്ചയും ആപ്പിളുകള് വ്യത്യസ്തമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് നല്കുന്നത്.
26
27
മ്യൂസിക്കല് ഉപകരണങ്ങള് പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. പുതിയതായി ...
27
28
ഭാരോദ്വഹനം നടത്തിയതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ പെട്ടെന്ന് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെട്ടതിനെത്തുടര്ന്ന് 27 വയസ്സുള്ളയുവാവിനെ ആശുപത്രിയില് ...
28
29
അതോ പൂച്ചകള്ക്ക് ശരിക്കും അതിശയകരമായ ഓര്മ്മശക്തിയുണ്ടോ? ശാസ്ത്രം എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
29
30
ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകള്ക്ക് വാസ്കുലര് ഡിമെന്ഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത 23.5% കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ...
30
31
മാതാപിതാക്കള്ക്ക് കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം ഒരു നാഴികക്കല്ലാണ്. അത് വളരെയധികം സന്തോഷവും ഉത്തരവാദിത്തവും കൊണ്ടുവരുന്നു.
31
32
ഡോ. ശിവാനി ഗുപ്തയുമായുള്ള സംഭാഷണത്തില്, ഉറക്കം തലച്ചോറിനും ഹൃദയത്തിനും ഏറ്റവും ശക്തമായ മരുന്നാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.
32
