ശീഘ്രസ്ഖലനവും വലുപ്പക്കുറവും അലട്ടുന്നുണ്ടോ ?; ഈ വ്യായാമങ്ങള്‍ പതിവാക്കിയാല്‍ ഫലം ഇരട്ടി!

വ്യാഴം, 6 ഡിസം‌ബര്‍ 2018 (12:27 IST)

  health , life style , kegel exercise , love , ലൈംഗികത , ആരോഗ്യം , വ്യായാമം , ശീഘ്രസ്ഖലനം

ലൈംഗികതയും വ്യായാമവും തമ്മില്‍ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. ശാരീരിക ഉന്മേഷത്തിനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നതിനും വ്യായാമം സഹായിക്കും. പുരുഷന്മാരെ അലട്ടുന്ന ശീഘ്രസ്ഖലനം ലിംഗത്തിന്റെ വലുപ്പക്കുറവ് എന്നീ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്നും മുക്തി നേടാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.

വ്യായാമം ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജം വേണ്ടിവരും. പാലും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സും  പതിവാക്കുന്നതോടെ പുരുഷ ഹോര്‍മോണായ ടെസ്‌റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ഉല്‍പ്പാദനം വര്‍ദ്ധിക്കും.

വ്യായാമത്തിലൂടെ രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ഉദ്ദാരണം ശക്തമാകുകയും ചെയ്യും. ലിംഗ വലുപ്പം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇത് കാരണമാകും. കെഗെല്‍ വ്യായാമങ്ങള്‍ ലിംഗവലിപ്പം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശീഘ്രസ്ഖലനം തടയുകയും ചെയ്യും.

കെഗെല്‍ വ്യായാമങ്ങള്‍ ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ജെല്‍ക്വിംഗ് എന്ന വ്യായാമവും സമാനമായ ഫലം നല്‍കും. വ്യായാമത്തിനൊപ്പം ലൈംഗിക ഉത്തേജനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങള്‍  പതിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.



ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ വായിക്കുക :  

ആരോഗ്യം

news

ക്യാൻസറിന് വരെ കാരണമാകുന്ന വില്ലനാണ് കരിമീൻ!

കരിമീൻ എന്നും കേരളത്തിന്റെ സ്‌പെഷ്യൻ തന്നെയാണ്. എന്നാൽ മത്സ്യങ്ങളിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഒന്നാണ് ...

news

ഗർഭധാരണം പെട്ടെന്ന് വേണോ?- വന്ധ്യതയൊന്നും പ്രശ്‌നമല്ല!

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വന്ധ്യത കൂടിവരുന്നതും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആശുപത്രിയിൽ കയറി ഇറങ്ങി ...

news

മഴയുള്ള രാത്രിയില്‍ സെക്‍സില്‍ ആവേശം ഇരട്ടിക്കുന്നത് ഇക്കാരണങ്ങളാല്‍

മഴയും രതി സ്വപ്‌നങ്ങളും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന കാര്യത്തില്‍ പലര്‍ക്കും സംശയമുണ്ട്. ...

news

ഷേവ് ചെയ്യാറുണ്ടോ?- സൂക്ഷിച്ചോ, പണികിട്ടും!

അനാവശ്യ രോമങ്ങളെ ഷേവ് ചെയ്‌ത് കളയുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിൽ ഷേവ് ...

Widgets Magazine