ബദാം സ്ഥിരമായി കഴിക്കാം, ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഏറെ
ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ബദാം
Freepik
ദിവസം 5-6 ബദാം വെള്ളത്തില് കുതിര്ത്ത ശേഷം രാവിലെ കഴിക്കാം
Freepik
ഇങ്ങനെ കഴിക്കുന്നതോടെ ഫൈബര് ധാരാളം ലഭിക്കുന്നു
Freepik
വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കുന്നു
ചര്മത്തിനും മുടിയ്ക്കും നല്ലത്
ഇതിലെ വിറ്റാമിന് ഇ അകാലവാദ്ധക്യ ലക്ഷ്യണങ്ങള് കുറയ്ക്കും
Freepik
പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടം
Freepik
രക്തത്തിലെ ചീത്ത കോളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്നു
Freepik
ബദാം ദിവസവും കഴിക്കുക, പക്ഷേ.. പരിമിതമായ അളവില് മാത്രം കഴിക്കുക
Freepik